Vinyasa- Flow für Anfänger
Di 8:30-9:45 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger bzw. auch absolute Neulinge, die Yoga kennenlernen möchten.
Er ist besonders geeignet für Menschen, die sich eine achtsame, körperbewusste Praxis wünschen und für die Übungen am Boden sowie einfache Bewegungsübergänge gut umsetzbar sind.
Es erwartet dich eine Yogapraxis im Vinyasa-Stil, bei der klassische Hatha-Yoga-Positionen fließend miteinander verbunden werden – begleitet von bewusster Atmung, innerer Ausrichtung und achtsamer Bewegung.
Als Physiotherapeutin lasse ich mein Wissen aus Medizin, Physiotherapie und Spiraldynamik®️in die Yogastunde mit einfließen, so entsteht ein körperfreundlicher und therapeutisch ausgerichteter Yogaansatz im Sinne von Medical Yoga, bei dem anatomisch präzise Ausrichtung, funktionelles Muskeltraining und gesunde Haltungsmuster im Mittelpunkt stehen.
Jede Stunde widmet sich einem eigenen Thema: Mal liegt der Fokus auf Gelenken, Muskelschlingen oder Bewegungsachsen, mal auf Impulsen aus der Chakrenlehre oder innerer Balance. Ziel ist es, Körperbewusstsein zu fördern, Fehlhaltungen sanft zu korrigieren und muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken.
Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama (Atemübungen) und Meditation, wodurch ein ganzheitliches Erleben von Körper, Atem und Geist gefördert wird – für mehr Beweglichkeit, Stabilität, Leichtigkeit und innere Ruhe.
Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga nicht nur ausführen, sondern auch in seiner Wirkung verstehen möchten – medizinisch fundiert, kraftvoll und zugleich entspannend sowie vielseitig in seiner Praxis.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Die Kosten werden von den Krankenkassen zu mindestens 80 % erstattet.
Er ist besonders geeignet für Menschen, die sich eine achtsame, körperbewusste Praxis wünschen und für die Übungen am Boden sowie einfache Bewegungsübergänge gut umsetzbar sind.
Es erwartet dich eine Yogapraxis im Vinyasa-Stil, bei der klassische Hatha-Yoga-Positionen fließend miteinander verbunden werden – begleitet von bewusster Atmung, innerer Ausrichtung und achtsamer Bewegung.
Als Physiotherapeutin lasse ich mein Wissen aus Medizin, Physiotherapie und Spiraldynamik®️in die Yogastunde mit einfließen, so entsteht ein körperfreundlicher und therapeutisch ausgerichteter Yogaansatz im Sinne von Medical Yoga, bei dem anatomisch präzise Ausrichtung, funktionelles Muskeltraining und gesunde Haltungsmuster im Mittelpunkt stehen.
Jede Stunde widmet sich einem eigenen Thema: Mal liegt der Fokus auf Gelenken, Muskelschlingen oder Bewegungsachsen, mal auf Impulsen aus der Chakrenlehre oder innerer Balance. Ziel ist es, Körperbewusstsein zu fördern, Fehlhaltungen sanft zu korrigieren und muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken.
Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama (Atemübungen) und Meditation, wodurch ein ganzheitliches Erleben von Körper, Atem und Geist gefördert wird – für mehr Beweglichkeit, Stabilität, Leichtigkeit und innere Ruhe.
Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga nicht nur ausführen, sondern auch in seiner Wirkung verstehen möchten – medizinisch fundiert, kraftvoll und zugleich entspannend sowie vielseitig in seiner Praxis.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Die Kosten werden von den Krankenkassen zu mindestens 80 % erstattet.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 08. September 2026
- 08:30 – 09:45 Uhr
- S122 OG S122
1 Dienstag • 08. September 2026 • 08:30 – 09:45 Uhr S122 OG S122 -
- 2
- Dienstag, 15. September 2026
- 08:30 – 09:45 Uhr
- S122 OG S122
2 Dienstag • 15. September 2026 • 08:30 – 09:45 Uhr S122 OG S122 -
- 3
- Dienstag, 22. September 2026
- 08:30 – 09:45 Uhr
- S122 OG S122
3 Dienstag • 22. September 2026 • 08:30 – 09:45 Uhr S122 OG S122 -
- 4
- Dienstag, 29. September 2026
- 08:30 – 09:45 Uhr
- S122 OG S122
4 Dienstag • 29. September 2026 • 08:30 – 09:45 Uhr S122 OG S122 -
- 5
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 08:30 – 09:45 Uhr
- S122 OG S122
5 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 08:30 – 09:45 Uhr S122 OG S122 -
- 6
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 08:30 – 09:45 Uhr
- S122 OG S122
6 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 08:30 – 09:45 Uhr S122 OG S122 -
- 7
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 08:30 – 09:45 Uhr
- S122 OG S122
7 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 08:30 – 09:45 Uhr S122 OG S122 -
- 8
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 08:30 – 09:45 Uhr
- S122 OG S122
8 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 08:30 – 09:45 Uhr S122 OG S122 -
- 9
- Dienstag, 03. November 2026
- 08:30 – 09:45 Uhr
- S122 OG S122
9 Dienstag • 03. November 2026 • 08:30 – 09:45 Uhr S122 OG S122 -
- 10
- Dienstag, 10. November 2026
- 08:30 – 09:45 Uhr
- S122 OG S122
10 Dienstag • 10. November 2026 • 08:30 – 09:45 Uhr S122 OG S122 -
- 11
- Dienstag, 17. November 2026
- 08:30 – 09:45 Uhr
- S122 OG S122
11 Dienstag • 17. November 2026 • 08:30 – 09:45 Uhr S122 OG S122 -
- 12
- Dienstag, 24. November 2026
- 08:30 – 09:45 Uhr
- S122 OG S122
12 Dienstag • 24. November 2026 • 08:30 – 09:45 Uhr S122 OG S122
Vinyasa- Flow für Anfänger
Di 8:30-9:45 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger bzw. auch absolute Neulinge, die Yoga kennenlernen möchten.
Er ist besonders geeignet für Menschen, die sich eine achtsame, körperbewusste Praxis wünschen und für die Übungen am Boden sowie einfache Bewegungsübergänge gut umsetzbar sind.
Es erwartet dich eine Yogapraxis im Vinyasa-Stil, bei der klassische Hatha-Yoga-Positionen fließend miteinander verbunden werden – begleitet von bewusster Atmung, innerer Ausrichtung und achtsamer Bewegung.
Als Physiotherapeutin lasse ich mein Wissen aus Medizin, Physiotherapie und Spiraldynamik®️in die Yogastunde mit einfließen, so entsteht ein körperfreundlicher und therapeutisch ausgerichteter Yogaansatz im Sinne von Medical Yoga, bei dem anatomisch präzise Ausrichtung, funktionelles Muskeltraining und gesunde Haltungsmuster im Mittelpunkt stehen.
Jede Stunde widmet sich einem eigenen Thema: Mal liegt der Fokus auf Gelenken, Muskelschlingen oder Bewegungsachsen, mal auf Impulsen aus der Chakrenlehre oder innerer Balance. Ziel ist es, Körperbewusstsein zu fördern, Fehlhaltungen sanft zu korrigieren und muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken.
Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama (Atemübungen) und Meditation, wodurch ein ganzheitliches Erleben von Körper, Atem und Geist gefördert wird – für mehr Beweglichkeit, Stabilität, Leichtigkeit und innere Ruhe.
Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga nicht nur ausführen, sondern auch in seiner Wirkung verstehen möchten – medizinisch fundiert, kraftvoll und zugleich entspannend sowie vielseitig in seiner Praxis.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Die Kosten werden von den Krankenkassen zu mindestens 80 % erstattet.
Er ist besonders geeignet für Menschen, die sich eine achtsame, körperbewusste Praxis wünschen und für die Übungen am Boden sowie einfache Bewegungsübergänge gut umsetzbar sind.
Es erwartet dich eine Yogapraxis im Vinyasa-Stil, bei der klassische Hatha-Yoga-Positionen fließend miteinander verbunden werden – begleitet von bewusster Atmung, innerer Ausrichtung und achtsamer Bewegung.
Als Physiotherapeutin lasse ich mein Wissen aus Medizin, Physiotherapie und Spiraldynamik®️in die Yogastunde mit einfließen, so entsteht ein körperfreundlicher und therapeutisch ausgerichteter Yogaansatz im Sinne von Medical Yoga, bei dem anatomisch präzise Ausrichtung, funktionelles Muskeltraining und gesunde Haltungsmuster im Mittelpunkt stehen.
Jede Stunde widmet sich einem eigenen Thema: Mal liegt der Fokus auf Gelenken, Muskelschlingen oder Bewegungsachsen, mal auf Impulsen aus der Chakrenlehre oder innerer Balance. Ziel ist es, Körperbewusstsein zu fördern, Fehlhaltungen sanft zu korrigieren und muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken.
Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama (Atemübungen) und Meditation, wodurch ein ganzheitliches Erleben von Körper, Atem und Geist gefördert wird – für mehr Beweglichkeit, Stabilität, Leichtigkeit und innere Ruhe.
Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga nicht nur ausführen, sondern auch in seiner Wirkung verstehen möchten – medizinisch fundiert, kraftvoll und zugleich entspannend sowie vielseitig in seiner Praxis.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Die Kosten werden von den Krankenkassen zu mindestens 80 % erstattet.
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Gebühr186,00 €
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Kursnummer: 26-07E14
Periode 2026 -
StartDi. 08.09.2026
08:30 UhrEndeDi. 24.11.2026
09:45 Uhr -
12 Termine / 20 Ustd.
-
Dozent*in:Astrid Wilke
- Geschäftsstelle: Lohne
-
Ludgerus-Werk e.V.Brinkstr. 4149393 LohneS122 OG S122
