Pilates III
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
1 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 2
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
2 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 3
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 4
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
4 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 - 4 vergangene Termine
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- 5
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
5 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 6
- Donnerstag, 19. Februar 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
6 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 7
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
7 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 8
- Donnerstag, 05. März 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
8 Donnerstag • 05. März 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 9
- Donnerstag, 12. März 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
9 Donnerstag • 12. März 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 10
- Donnerstag, 19. März 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
10 Donnerstag • 19. März 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
Pilates III
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
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Gebühr65,00 €
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Kursnummer: 26-07G03a
Periode 2026 -
StartDo. 08.01.2026
16:00 UhrEndeDo. 19.03.2026
16:45 Uhr -
10 Termine / 10 Ustd.
- Hinweis: Noch Pätze frei - Quereinstieg möglich
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Dozent*in:Stefanie Schlärmann
- Geschäftsstelle: Lohne
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Ludgerus-Werk e.V.Mühlenstr. 249393 LohneGymnastikhalle R024
