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Pilates IV

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 08. Januar 2026
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    1 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 2
    • Donnerstag, 15. Januar 2026
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    2 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 3
    • Donnerstag, 22. Januar 2026
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    3 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 4
    • Donnerstag, 29. Januar 2026
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    4 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 5
    • Donnerstag, 05. Februar 2026
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    5 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 6
    • Donnerstag, 12. Februar 2026
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    6 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 7
    • Donnerstag, 19. Februar 2026
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    7 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 8
    • Donnerstag, 26. Februar 2026
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    8 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 9
    • Donnerstag, 05. März 2026
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    9 Donnerstag • 05. März 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 10
    • Donnerstag, 12. März 2026
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    10 Donnerstag • 12. März 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 11
    • Donnerstag, 19. März 2026
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    11 Donnerstag • 19. März 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Gymnastikhalle R024

Pilates IV

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
07.11.25 07:08:48