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Pilates III

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 20. August 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    1 Donnerstag • 20. August 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 2
    • Donnerstag, 27. August 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    2 Donnerstag • 27. August 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 3
    • Donnerstag, 03. September 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    3 Donnerstag • 03. September 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 4
    • Donnerstag, 10. September 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    4 Donnerstag • 10. September 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 5
    • Donnerstag, 17. September 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    5 Donnerstag • 17. September 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 6
    • Donnerstag, 24. September 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    6 Donnerstag • 24. September 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 7
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    7 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 8
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    8 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 9
    • Donnerstag, 29. Oktober 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    9 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 10
    • Donnerstag, 05. November 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    10 Donnerstag • 05. November 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 11
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    11 Donnerstag • 12. November 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 12
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    12 Donnerstag • 19. November 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 13
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    13 Donnerstag • 26. November 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 14
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    14 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 15
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    15 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024

Pilates III

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
07.11.25 07:48:44