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Pilates II

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 13. April 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    1 Montag • 13. April 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 2
    • Montag, 20. April 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    2 Montag • 20. April 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 3
    • Montag, 27. April 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    3 Montag • 27. April 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 4
    • Montag, 04. Mai 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    4 Montag • 04. Mai 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 5
    • Montag, 11. Mai 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    5 Montag • 11. Mai 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 6
    • Montag, 18. Mai 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    6 Montag • 18. Mai 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 7
    • Montag, 01. Juni 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    7 Montag • 01. Juni 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 8
    • Montag, 08. Juni 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    8 Montag • 08. Juni 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 9
    • Montag, 15. Juni 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    9 Montag • 15. Juni 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 10
    • Montag, 22. Juni 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    10 Montag • 22. Juni 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 11
    • Montag, 29. Juni 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    11 Montag • 29. Juni 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024

Pilates II

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
07.11.25 07:49:28