Pilates I
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulatur
des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 24. August 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
1 Montag • 24. August 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 2
- Montag, 31. August 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
2 Montag • 31. August 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 3
- Montag, 07. September 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
3 Montag • 07. September 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 4
- Montag, 14. September 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
4 Montag • 14. September 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 5
- Montag, 21. September 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
5 Montag • 21. September 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 6
- Montag, 28. September 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
6 Montag • 28. September 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 7
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
7 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 8
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
8 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 9
- Montag, 02. November 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
9 Montag • 02. November 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 10
- Montag, 09. November 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
10 Montag • 09. November 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 11
- Montag, 16. November 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
11 Montag • 16. November 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 12
- Montag, 23. November 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
12 Montag • 23. November 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 13
- Montag, 30. November 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
13 Montag • 30. November 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 14
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
14 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 15
- Montag, 14. Dezember 2026
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
15 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
Pilates I
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulatur
des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
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Gebühr97,50 €
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Kursnummer: 26-07G01c
Periode 2026 -
StartMo. 24.08.2026
17:45 UhrEndeMo. 14.12.2026
18:30 Uhr -
15 Termine / 15 Ustd.
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Dozent*in:Theresa gr. Klönne
- Geschäftsstelle: Lohne
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Ludgerus-Werk e.V.Mühlenstr. 249393 LohneGymnastikhalle R024
