Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen I
Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
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- 1
- Montag, 14. September 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
1 Montag • 14. September 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 2
- Montag, 21. September 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
2 Montag • 21. September 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 3
- Montag, 28. September 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
3 Montag • 28. September 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 4
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
4 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 6
- Montag, 02. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
6 Montag • 02. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
7 Montag • 09. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
8 Montag • 16. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
9 Montag • 23. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
10 Montag • 30. November 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen I
Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
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Gebühr114,00 €
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Kursnummer: 26-07I01b
Periode 2026 -
StartMo. 14.09.2026
17:30 UhrEndeMo. 14.12.2026
19:00 Uhr -
12 Termine / 24 Ustd.
- Hinweis: Mitzubringen sind: Eigene Matte, Decke, Kissen, Socken. Telefonische Anmeldung erforderlich
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Dozent*in:Karin Gehring
- Geschäftsstelle: Lohne
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Ludgerus-Werk e.V.Mühlenstr. 249393 LohnePEKIP Raum R020
