Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 29. April 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
1 Montag 29. April 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 2
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
2 Montag 06. Mai 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 3
- Montag, 13. Mai 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
3 Montag 13. Mai 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 4
- Montag, 27. Mai 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
4 Montag 27. Mai 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 5
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
5 Montag 03. Juni 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 6
- Montag, 10. Juni 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
6 Montag 10. Juni 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 7
- Montag, 17. Juni 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
7 Montag 17. Juni 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020 - 7 vergangene Termine
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
-
Gebühr77,00 €
-
Kursnummer: 06C03b
Periode 2024 -
StartMo. 29.04.2024
19:00 UhrEndeMo. 17.06.2024
20:30 Uhr
Telefonische Anmeldung erforderlich
Hinweis: Mitzubringen sind: Eigene Matte, Decke, Kissen, Socken.
Plätze:
min. 8 /
max. 9
Nur noch wenige Plätze frei
Nur noch wenige Plätze frei
Dozent*in:
Karin Gehring
Geschäftsstelle: Lohne
Ludgerus-Werk e.V.
Mühlenstr. 2
49393 Lohne
PEKIP Raum R020