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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 29. April 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    1 Montag 29. April 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 2
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    2 Montag 06. Mai 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 3
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    3 Montag 13. Mai 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 4
    • Montag, 27. Mai 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    4 Montag 27. Mai 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    5 Montag 03. Juni 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 6
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    6 Montag 10. Juni 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 7
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    7 Montag 17. Juni 2024 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
  • Gebühr
    77,00 €
  • Kursnummer: 06C03b
    Periode 2024
  • Start
    Mo. 29.04.2024
    19:00 Uhr
    Ende
    Mo. 17.06.2024
    20:30 Uhr
  • Telefonische Anmeldung erforderlich
    Hinweis: Mitzubringen sind: Eigene Matte, Decke, Kissen, Socken.
    Plätze: min. 8 / max. 9
    Nur noch wenige Plätze frei
    Dozent*in:
    Karin Gehring
    Geschäftsstelle: Lohne
29.05.24 12:25:27