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Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. August 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    1 Montag 21. August 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 2
    • Montag, 28. August 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    2 Montag 28. August 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 3
    • Montag, 04. September 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    3 Montag 04. September 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 4
    • Montag, 11. September 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    4 Montag 11. September 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 5
    • Montag, 18. September 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    5 Montag 18. September 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 6
    • Montag, 25. September 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    6 Montag 25. September 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 7
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    7 Montag 09. Oktober 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 8
    • Montag, 06. November 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    8 Montag 06. November 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 9
    • Montag, 13. November 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    9 Montag 13. November 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 10
    • Montag, 20. November 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    10 Montag 20. November 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 11
    • Montag, 27. November 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    11 Montag 27. November 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 12
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    12 Montag 04. Dezember 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 13
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    13 Montag 11. Dezember 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024

Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.