Zielgruppe Auszubildende, junge Fachkräfte, Berufseinstieger:innen Ziel: Kleingruppencoaching: Reflexion der eigenen beruflichen Identität Perspektivwechsel und Zukunftsdenken, Konkrete Schritte planen Abschluss, Motivation & Transfer Inhalte Einheit 1 (45 Min): Wer bin ich im Beruf? Ziel: Reflexion der eigenen beruflichen Identität Einstieg mit kurzer Imaginationsübung: 'Ein typischer Arbeitstag in 5 Jahren' Übung: Berufliche Werte & Stärken mit Karten oder Worksheets erarbeiten Austausch in Kleingruppen: 'Was macht mir im Arbeitsalltag Freude? ‘ Einheit 2 (45 Min): Wo will ich in 5 Jahren stehen? Ziel: Perspektivwechsel und Zukunftsdenken Input: SMART-Ziele kurz erklärt Übung: 'Mein Zukunfts-Ich' – Schreiben eines Briefes aus Sicht des zukünftigen Selbst Diskussion: Welche Schritte sind notwendig, um dort hinzukommen? Einheit 3 (45 Min): Zukunftsplan konkretisieren Ziel: Konkrete Schritte planen Übung: 'Zukunftsplan auf einer Seite' – mit Kategorien wie Beruf, Weiterbildung, Privatleben Partnerarbeit: Gegenseitiges Feedback zum Plan Mini-Input: Umgang mit Hindernissen & Flexibilität Einheit 4 (45 Min): Abschluss & Motivation Ziel: Abschluss, Motivation & Transfer Visualisierung: 'Mein Ziel als Bild' – Zeichnung oder Collageelemente Abschlussrunde: Jede:r präsentiert einen kleinen Teil des Plans oder eine Erkenntnis Optional: Reflexionsfrage schriftlich beantworten: 'Was ist mein nächster kleiner Schritt?‘

Aber was ist gesunder Schlaf?   An diesem Abend erhalten Sie Einblicke in die Schlafphasen und ihre Funktionen. Es werden alltagstaugliche Impulse rund um den gesunden Schlaf, Regeneration und neue Energie vermittelt. Der Schlaf hat einen Einfluss auf die Gesundheit, die Lebensfreude und die mentale Kraft. Eine geeignete Schlafunterlage und entsprechende Lagerung spielt eine wesentliche Rolle für die muskuläre Entspannung und die Schlafqualität.    Physiotherapeutin und Schlafberaterin Ilona Krämer freut sich auf Ihr kommen

Die Babymassage nach dem Konzept von Qekk ist eine sanfte und liebevolle Methode, die das Wohlbefinden von Säuglingen fördert. Sie basiert auf gezielten Griffen und Techniken, die die körperliche und emotionale Entwicklung des Babys unterstützen. Durch die Massage wird die Bindung zwischen Eltern und Kind gestärkt, das Baby entspannt, die Durchblutung gefördert und der Verdauungsprozess unterstützt. Sie legt besonderen Wert auf Achtsamkeit und respektvollen Umgang, sodass die Massage sowohl für das Baby als auch für die Eltern ein positives Erlebnis wird.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger:innen mit Grundkenntnissen als auch an Teilnehmende mit Vorerfahrung (Mittelstufe) und kombiniert die Prinzipien des Vinyasa Yoga mit dem Wissen aus Medizin, Physiotherapie und Spiraldynamik®. Als Physiotherapeutin und zertifizierte Spiraldynamik®-Fachkraft unterrichte ich einen körperfreundlichen und therapeutisch wirksamen Yogaansatz - Medical Yoga, bei dem anatomisch präzise Ausrichtung, funktionelles Muskeltraining und gesunde Haltungsmuster im Vordergrund stehen. Jede Stunde widmet sich einem eigenen Thema: Mal liegt der Fokus auf Gelenken, Muskelschlingen oder Bewegungsachsen, mal auf Impulsen aus der Chakrenlehre oder innerer Balance. Ziel ist es, Körperbewusstsein zu fördern, Fehlhaltungen sanft zu korrigieren und muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken. Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama (Atemübungen) und Meditationen - für ein ganzheitliches Erleben von Körper, Atem und Geist. Der Unterrichtsstil verbindet die präzise Ausrichtung der Spiraldynamik® mit den fließenden Abläufen des Yoga - für mehr Beweglichkeit, Stabilität, Leichtigkeit und innere Ruhe. Ein Kurs für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern auch verstehen möchten - medizinisch fundiert, kraftvoll, entspannend und überraschend vielseitig. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Die Kosten werden von vielen Krankenkassen anteilig erstattet.

„Wenn das eigene Kind geärgert wird, ist es hart mit anzusehen. Ebenso, wenn es das angreifende Kind ist und andere Kinder mobbt. Beide Situationen sind für Eltern meistens schwer zu verstehen. An diesem Elternabend gehen wir darauf ein, wann tatsächlich Mobbing stattfindet, wie man sein eigenes Kind davor schützen kann und wie man seinem Kind helfen kann, ein gesundes Selbstvertrauen zu entwickeln. Durch gute Unterstützung im Kindesalter, werden die Kinder zu starken und selbstsicheren Erwachsenen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind dabei unterstützen können, selbstbewusst, widerstandsfähig und sicher durchs Leben zu gehen. Sie erhalten praktische Tipps und Strategien, um die innere Stärke Ihres Kindes zu fördern und es für Herausforderungen im Alltag zu wappnen“

Zwei wichtige Bausteine für die Entwicklung der Kinder sind die soziale und emotionale Kompetenz und die sprachliche Förderung. Bücher sind ein Schlüssel für das Erlangen dieser Kompetenzen. Entdecken Sie mit uns unsere ausgewählten Bücher, die nicht nur unterhaltsam, sondern auch Gefühle und Werte wie Empathie, Zusammenarbeit und Freundschaft vermitteln. Tauchen Sie in spannende Geschichten ein, die ein Fundament für die Sprachfähigkeiten Ihrer Kinder sind.

Vorherige Informationsgespräche sind verpflichtend, dazu vereinbaren Sie bitte einen Termin mit unseren Fachberaterinnen in der Kindertagespflege. Kinder in den ersten Lebensjahren zu betreuen, sie in ihrer Entwicklung zu unterstützen und zu fördern, kann eine sehr schöne und erfüllende Aufgabe sein. Kindertagespflegepersonen sind wichtige Bezugspersonen für Kinder. Sie übernehmen eine große Verantwortung und begleiten die Kinder in einer sensiblen Phase ihres Lebens. Es handelt sich oft um Kinder im Kleinkindalter von Eltern, die berufstätig, in Ausbildung oder auf Arbeitsuche sind. Die Kinder werden in geschwisterähnlichen Kleingruppen betreut und ihrem individuellen Rhythmus folgend gefördert. Die Kindertagespflege ist eine anspruchsvolle Tätigkeit mit einem gesetzlichen Auftrag, der die Erziehung, Bildung und Betreuung des Kindes umfasst und die soziale, emotionale, körperliche und geistige Entwicklung der zu betreuenden Kinder einbezieht. Der 160 Unterrichtsstunden umfassende Qualifizierungskurs für Kindertagespflegepersonen erfüllt die gesetzlichen Anforderungen sowie die Richtlinien des Landkreises Vechta. Die erfolgreiche Teilnahme ist Voraussetzung für die Erteilung der Kindertagespflegeerlaubnis durch das Jugendamt. Inhaltlich orientiert sich der Kurs an dem bundesweit anerkannten DJI-Curriculum „Qualifizierung in der Kindertagespflege" und der Qualifizierungs- und Prüfungsordnung des „Bundesverbandes für Kindertagespflege e.V.". Die Teilnehmer:innen erhalten nach erfolgreichem Abschluss ein bundesweit anerkanntes Kurszertifikat. Die Qualifizierung wird in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk Dammer Berge e.V. angeboten. Die Kurstermine finden sowohl in Lohne als auch in Damme statt. Ein Praktikum im Umfang von 25 Stunden wird verpflichtend im Zuge der Qualifizierung absolviert. Vorherige Informationsgespräche sind verpflichtend, dazu vereinbaren Sie bitte einen Termin mit den Fachberaterinnen der Kindertagespflege der Stadt Lohne (Tel.: 04442 8865112).

Zielgruppe: Mitarbeiter in Sekretariat und Sachbearbeiter, allgemeine PC-Benutzer. Teilnahme-Voraussetzung: Inhalte Kurs Word 365 – Grundlagen Routinierter Umgang mit Verzeichnissen und Dateien, Windows-Kenntnisse Ziele: Professionell mit Word 365 arbeiten (Vorlagen erstellen usw.) Inhalte: - Arbeiten mit Dokumenten-Vorlagen - Formatvorlagen - Rahmenbearbeitung - Autotext - Arbeiten mit längeren Dokumenten - Tabellen, Rechnen, Grafiken, Zusatzprogramme nutzen - Dokumente gestalten - Freies Positionieren von Grafik und Text - Kopf-/Fußzeilen - Seitenlayout - Serienbriefe - Etikettendruck - Briefköpfe - Formulare erstellen

Nach einer kleinen Einführung in die große Welt des Handlettering, wird Ihnen an diesem Abend gezeigt, was man aus "der Handschrift“ herausholen kann. Außerdem, wie man mit kleinen Kniffen eine Vielzahl an dekorativen Schriftzügen und Schmuckelementen erstellt

Heute verwöhnen die Herren ihre Damen kulinarisch! Angefangen mit dem selbst eingedeckten und herbstlich dekorierten Tisch, geht es rüber in die Küche. Dort zaubern wir für unsere Frauen ein köstliches Drei-Gang-Menü, das wir gemeinsam, begleitet von passenden Weinen, mit ihnen, in gemütlicher Runde geniessen werden. Die Damen sollten sich bitte gegen 19.00 Uhr zum Candle Light Dinner einfinden.

Zielgruppe: Sachbearbeiter/-innen in Unternehmen, Handel, Verwaltung und Dienstleistung, die eine Führungsposition anstreben. Ziele: Ziel dieses Lehrganges ist es, fundiertes Fachwissens zu vermitteln, um Führungsaufgaben übernehmen zu können. Dieser Lehrgang bietet die Chance zu einem beruflichen Aufstieg. Zulassungsvoraussetzungen für die Prüfung: Teil I: Wirtschaftsbezogene Qualifikationen - eine mit Erfolg abgelegte Abschlussprüfung in einem anerkannten mindestens dreijährigen kaufmännischen oder verwaltenden Ausbildungsberuf oder - eine mit Erfolg abgelegte Abschlussprüfung in einem sonstigen anerkannten mindestens dreijährigen Ausbildungsberuf und danach eine mindestens einjährige Berufspraxis oder - eine mit Erfolg abgelegte Abschlussprüfung in einem anderen anerkannten Ausbildungsberuf und danach eine mindestens zweijährige Berufspraxis oder - eine mindestens dreijährige Berufspraxis Teil II: Handlungsspezifische Qualifikationen - die abgelegte Teilprüfung Wirtschaftsbezogene Qualifikationen, die nicht länger als fünf Jahre zurückliegt und - mindestens ein Jahr Berufspraxis im Fall des Absatz 1 Nr. 1 oder ein weiteres Jahr Berufspraxis zu den in Absatz 1 Nr. 2 bis 4 genannten Zulassungsvoraussetzungen. Zulassungsvoraussetzungen. Die Berufspraxis nach den Absätzen 1 und 2 soll im kaufmännischen oder verwaltenden Bereich absolviert sein und wesentliche Bezüge zu den Aufgaben eines Geprüften Wirtschaftsfachwirtes/einer Geprüften Wirtschaftsfachwirtin haben. Inhalte: Teil I: Wirtschaftsbezogene Qualifikationen Grundlagen der Volks- und Betriebswirtschaft Rechnungswesen: Bedeutung für die Unternehmensführung, bilanzielle Zusammenhänge, Kostenrechnung Recht und Steuern: Bürgerliches Recht, Handelsrecht, Arbeitsrecht, unternehmensrelevantes Steuerrecht, Vertragsgestaltungen Unternehmensführung: Unternehmensorganisation, operative und strategische Planung, Personalführung Teil II: Handlungsspezifische Qualifikation Betriebliches Management: Planungsprozesse unter Einbeziehung der Betriebsstatistik, Organisation- und Personalentwicklung, Wissensmanagement, Informationstechnologie, Managementtechniken, Investition, Finanzierung, betriebliches Rechnungswesen und Controlling Logistik: Einkauf und Beschaffung, Materialwirtschaft und Lagerhaltung, Wertschöpfungskette, Aspekte der Rationalisierung, spezielle Rechtsaspekte; Marketing und Vertrieb: Marketing-Planung, Marketing-Mix, Vertriebsmanagement, Interkulturelle Kommunikation; Internationale Geschäftsbeziehungen; Führung und Zusammenarbeit: Kooperation, Kommunikation, Moderation, Konfliktmanagement, Präsentationstechniken

In dem Crashkurs tauchen wir in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI) ein. Sie werden nicht nur erfahren wie generative Sprachmodelle wie u.a. ChatGPT grundsätzlich funktionieren, sondern vor allem praktische Anwendungsbeispiele kennenlernen. Der Workshop konzentriert sich dabei vor allem darauf, mit Ihnen gemeinsam konkrete Praxisbeispiele zu entwickeln, die Ihren privaten und beruflichen Alltag erleichtern und effizienter gestalten können. In dem Workshop wird eine datenschutzkonforme und niedrigschwellige Nutzung von generativer KI ermöglicht; ein bestehender Account von ChatGPT und Co. wird nicht vorausgesetzt. KI-Vorkenntnisse sind für die Teilnahme an dem Workshop ebenfalls nicht nötig.

Verschlafen? Oh je, was mache ich mit meinen Haaren? Wenn Sie in wenigen Minuten eine Frisur stecken möchten, sind Sie hier richtig!

Dieser Kurs soll das notwendige Grundwissen vermitteln, um gut gestärkt und voller Vertrauen in die Stillzeit zu starten. Viele Anfangsschwierigkeiten können so bereits vorab verhindert werden. - Die Bedeutung des Stillens und der Muttermilch - Anatomie der Brust und Physiologie der Laktation - Saugen und Saugverhalten/richtiges Anlegen - Bonding und Hautkontakt - der Stillbeginn im Kreißsaal und nach Sectio - Stillunterstützung bei Kindern mit besonderen Bedürfnissen - Brust-und Mamillenprobleme/Trinkverweigerung - Gewinnen von Muttermilch, Pumpen, Stillhilfsmittel - Wo kann man Unterstützung bekommen, wenn man Probleme beim Stillen hat?

Im Herbst, wo die Abende wieder länger werden und Weihnachten naht, lohnt es sich erst recht, Buchtipps von einer erfahrenen Autorin und Journalistin zu erhalten! Deshalb freuen wir uns besonders, dass die Literaturexpertin Margarete von Schwarzkopf in diesem Jahr im Ludgerus-Werk Lohne neue Bücher vorstellt, die sie besonders empfiehlt. Ob Unterhaltung, Krimi oder Sachbuch - der Buchmarkt bietet so viel Schönes zum selbst Entdecken oder zum Verschenken und mit diesen Tipps macht die Auswahl noch mehr Spaß! Außerdem wird Margarete von Schwarzkopf auch ihren neuesten Kriminalroman vorstellen. Karten für die Buchvorstellung sind in der Kath. Öffentlichen Bücherei St. Gertrud Lohne Vogtstr. 15, 49393 Lohne erhältlich.

Am Freitag, den 06.11.2026, ab 17.00 Uhr laden wir alle Männer zum Männergesundheitsabend ein. An diesem Abend steht das Thema Männergesundheit im Mittelpunkt. Zum Auftakt erwartet Sie ein informativer Vortrag zum Thema „Männer, wusstet ihr schon?“. Anschließend können Sie in einem von zwei spannenden Workshops aktiv werden und ganz nach Ihren Interessen ein Angebot auswählen: -„Stark und entspannt – Yoga für Männer“ – mit Übungen, die Kraft, Beweglichkeit und Entspannung fördern. -„Kopf in Bewegung - Life-Kinetik für Männer“ – ein abwechslungsreiches Training, das Bewegung und geistige Aktivität miteinander verbindet. Zum Ausklang des Abends erwartet die Teilnehmer ab 20.00 Uhr ein gemütliches Grillen mit guten Gesprächen und leckerem Essen. Der Männergesundheitsabend ist eine gute Gelegenheit, etwas für die eigene Gesundheit zu tun, Neues auszuprobieren und praktische Impulse für den Alltag mitzunehmen. Wir freuen uns auf einen spannenden Abend! Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Lohne statt.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter und Väter, die mit ihrem Kind das Element Wasser mit viel Spaß und Abwechslung entdecken wollen. Durch das Erlernen von verschiedenen Handgriffen und Haltetechniken, sollen die Eltern Sicherheit gewinnen, um den Kindern die größtmögliche Bewegungsfreiheit im Wasser zu ermöglichen. Verschiedene Spiele, Schwimmmaterialien und Lieder sollen den Spaß dabei in den Vordergrund stellen und den Kindern die Freude am Wasser näherbringen. Hinweis: Dieser Kurs ist als Wassergewöhnung und Anregung für Spiel und Spaß im Wasser mit Säuglingen gedacht. Es dürfen maximal 2 Personen + Baby bei den Terminen anwensend sein. Eine von den Personen darf mit ins Wasser und die andere wartet am Beckenrand und schaut zu. Die Funktionen können sich während des Kurses abwechseln.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter und Väter, die mit ihrem Kind das Element Wasser mit viel Spaß und Abwechslung entdecken wollen. Durch das Erlernen von verschiedenen Handgriffen und Haltetechniken, sollen die Eltern Sicherheit gewinnen, um den Kindern die größtmögliche Bewegungsfreiheit im Wasser zu ermöglichen. Verschiedene Spiele, Schwimmmaterialien und Lieder sollen den Spaß dabei in den Vordergrund stellen und den Kindern die Freude am Wasser näherbringen. Hinweis: Dieser Kurs ist als Wassergewöhnung und Anregung für Spiel und Spaß im Wasser mit Säuglingen gedacht. Es dürfen maximal 2 Personen + Baby bei den Terminen anwensend sein. Eine von den Personen darf mit ins Wasser und die andere wartet am Beckenrand und schaut zu. Die Funktionen können sich während des Kurses abwechseln.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter und Väter, die mit ihrem Kind das Element Wasser mit viel Spaß und Abwechslung entdecken wollen. Durch das Erlernen von verschiedenen Handgriffen und Haltetechniken, sollen die Eltern Sicherheit gewinnen, um den Kindern die größtmögliche Bewegungsfreiheit im Wasser zu ermöglichen. Verschiedene Spiele, Schwimmmaterialien und Lieder sollen den Spaß dabei in den Vordergrund stellen und den Kindern die Freude am Wasser näherbringen. Hinweis: Dieser Kurs ist als Wassergewöhnung und Anregung für Spiel und Spaß im Wasser mit Säuglingen gedacht. Es dürfen maximal 2 Personen + Baby bei den Terminen anwesend sein. Eine von den Personen darf mit ins Wasser und die andere wartet am Beckenrand und schaut zu. Die Funktionen können sich während des Kurses abwechseln.

Lust auf einen gemütlichen Abend mit leckerem Essen und guter Gesellschaft? Dann seid dabei! Bei unserer Veranstaltung gilt: Jede Person bringt eine Kleinigkeit zu essen mit. Ob selbstgemacht, Lieblingssnack, Salat, Dessert oder etwas ganz anderes - gemeinsam entsteht ein buntes Buffet, bei dem für jeden Geschmack etwas dabei ist. Freut euch auf leckeres Essen, nette Gespräche und eine entspannte Atmosphäre. Denn am schönsten schmeckt es, wenn alle etwas dazu beitragen.

Lust auf einen kreativen Abend und eine kleine Auszeit vom Alltag? Bei KlötzchenKunst entstehen moderne Deko- und Geschenkideen aus Holzklötzchen sowie ausgewählten Materialien wie Raysin und Trockenblumen – in ganz entspannter Atmosphäre und ohne erforderliche Vorkenntnisse. Verschiedene Beispielprojekte dienen als Inspiration. Daraus entstehen individuelle Bastelprojekte, die nach eigenen Ideen und persönlichem Geschmack gestaltet werden können. Alle Materialien sind vorhanden – mitgebracht werden müssen lediglich Kreativität und gute Laune. Dieser Kurs lädt dazu ein, sich kreativ auf die Winter- und Adventszeit einzustimmen. Während es draußen kälter und dunkler wird, wird es im Kurs gemütlich: In entspannter Atmosphäre entstehen stimmungsvolle Deko- und Geschenkideen, die das Zuhause verschönern oder sich wunderbar als liebevoll selbstgemachte Geschenke eignen.

Zielgruppe: Teilnehmer, die Grundkenntnisse von Excel haben und ihr Wissen erweitern möchten. Ziele: Ziel ist es, vorhandene Grundkenntnisse der Tabellenkalkulation zu erweitern sowie Grundlagen der Grafikerstellung, Datenbankverwaltung und Makroprogrammierung zu erhalten. Voraussetzung: Excel-Grundkenntnisse Inhalte: - Exkursion durch den Einstieg Excel - Absolute und Relative Feldadressierung, 3D Bezüge, gemischte Bezüge - Namen in Formeln verwenden - Die Excel Tabelle und Ihre Möglichkeiten - Notizen zu Feldern und Formeln - Datenverknüpfung - Arbeiten mit mehreren Dateien - Gliederungsfunktionen, Teilergebnisse - Der Funktionsassistent, Arbeitsweise und Bedienung - Erstellen von verschachtelten Funktionen mit dem Funktionsassistenten - Tabellen mit Formeln und Funktionen erstellen, Anwendungsbeispiele - Mathematische Funktionen - Berechnungen mit Datum und Zeit - Berechnungen mit Datenbankfunktionen - Einsatz von Textfunktionen - Erstellen von Diagrammen und deren Möglichkeiten - Datenaustauschmöglichkeiten innerhalb MS Office - Umfangreiche Aufgaben mit Musterlösungen

Zielgruppe: Beschäftigte in Industrie, Handel, Verwaltung und Dienstleistung sowie Nichtbeschäftigte zum Zwecke der Wiedereingliederung in das Erwerbsleben. Ziele: Die Teilnehmer*innen werden in die Lage versetzt, alle im betrieblichen Rechnungswesen anfallenden Daten nach dem neuesten Stand der gesetzlichen Bestimmungen und Verordnungen zu verarbeiten. Voraussetzung: Möglichst eine abgeschlossene Berufsausbildung oder einschlägige kaufmännische Berufspraxis von mindestens vier Jahren. Ein Gesamtzeugnis Finanzbuchhalter*in (Xpert Business) wird den Teilnehmer*innen vom Landesverband ausgestellt, die in allen Einzelfächern, außer Finanzbuchhaltung 1 (Grundlagen) zählt nicht zu den Prüfungsmodulen, die Prüfung mit mindestens ausreichend bestanden haben. Die Bausteine Finanzbuchführung 1 (Grundlagen) (60 Ustd.) und Finanzbuchführung 2 (60 Ustd.) vermitteln die Grundlagen der Buchführung und versetzen die Teilnehmenden dadurch in die Lage, die täglich anfallenden Routinebuchungen eines Betriebes durchzuführen. Im Baustein Bilanzierung (60 Ustd.) werden Kenntnisse zu folgenden Bereichen vermittelt: Vorbereitung des Jahresabschlusses, Bewertungsfragen einzelner Wirtschaftsgüter, Rückstellungen, Rücklagen, Bilanzieren, Bilanzkritik. Im Baustein Kosten- und Leistungsrechnung (60 Ustd.) wird schwerpunktmäßig vermittelt: Aufgabe und Gliederung des betrieblichen Rechnungswesens, Kenntnisse von Kostenarten-, Kostenträger- und Kostenstellenrechnung, Grundzüge der Plankostenrechnung, Überblick von Kostenrechnungssystemen, Kontenrahmen. Im Baustein EDV-Buchführung (40 Ustd.) wird ausschließlich die praktische Buchführungstätigkeit mit EDV-Einsatz vermittelt und geübt. Für jedes der aufgeführten Fächer werden landeseinheitliche Prüfungen des Landesverbandes der Volkshochschulen durchgeführt. Die Kurse zur Vorbereitung auf die Prüfungen finden in der Bildungseinrichtung statt. Dauer und Umfang des Lehrganges: November 2026 bis Dezember 2027 - 280 UStd. montags und mittwochs, 18:30-21:45 Uhr Schulferientermine Niedersachsen bleiben unterrichtsfrei

Sie möchten Flyer, Präsentationen oder Social-Media-Beiträge gestalten, wissen aber nicht genau, wie Sie anfangen sollen? In diesem Kurs lernen Sie das Design-Tool Canva ganz unkompliziert kennen. Die Dozentin zeigt Ihnen praxisnah die wichtigsten Funktionen und gibt viele hilfreiche Tipps für ansprechende Layouts. Dabei bleibt viel Raum zum Ausprobieren, Fragen stellen und für eigene Ideen. Der Kurs richtet sich an alle, die kreative Ideen schnell und unkompliziert umsetzen möchten – ob für Beruf, Ehrenamt, Verein oder private Projekte.

Wollen Sie etwas für sich und Ihren Körper tun? Wollen Sie nicht ausschließlich entspannen, sondern sind bereit, sich mit Ihrem Körper auseinander zu setzen. Yoga ist keine Gymnastik oder Akrobatik, sondern hilft durch Übungen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Es schafft Energie und Konzentration, um den Belastungen des Alltags gewachsen zu sein. Durch eine gezielte Auswahl von Körperhaltungen und -bewegungen wollen wir unseren Körper kennen lernen und Stabilität und Lebendigkeit erfahren.

Bei Ihnen steht auch bald die nächste Party an und Sie möchten Ihre Gäste mit leckerem Fingerfood überraschen? An diesem Abend zaubern wir zusammen verschiedene Köstlichkeiten, welche auf jeder Veranstaltung der Knaller sein werden. Durch verschiedene Gewürze und Kräuter bringen wir das gewisse Extra mit rein und machen dabei eine kleine, kulinarische Reise um die Welt.

Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer, die der Hektik des Alltages für kurze Zeit entfliehen möchten. Yin-Yoga ist ein sanfter Übungsstil und hat eine beruhigende und positive Wirkung auf das Nervensystem und somit auch auf den Schlaf. Dieser Yoga-Stil bietet einen Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Entspannung der tieferen Bindegewebsschichten, die oft für Nacken/ Rückenschmerzen verantwortlich sind. Der Kurs ist daher ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen Leistungsgesellschaft. Dieser Kurs kann ohne Yogavorkenntnisse besucht werden.

Sich verbal und körperlich gegen tätliche Angriffe zu verteidigen, dass möchte Taekwon- Do- Trainer Waldemar Eichhorst vom OSC Damme den Teilnehmern und Teilnehmerinnen in dem sechswöchigen Selbstverteidigungskurs vermitteln. Denn Selbstverteidigungskurse beziehen den Angriffsfall mit ein und trainieren eher die körperliche Abwehrkraft. Ziele dieses Kurses sind auch Mut zur Selbstbehauptung - Gestärktes Selbstbewusstsein, Opferrollen verlassen können (ohne selbst in Täterrollen zu fallen), Alternativen zu Täterrollen kennenlernen oder eigene Ängste annehmen können. Damit Ihr Kind bei einem Angriff die richtige Vorgehensweise beherrscht, kann es dies in einem Selbstverteidigungskurs erlernen. Folgende Schwerpunkte werden vermittelt: - Spielerisches, taktisches Aufwärmtraining - Dehnung der Muskulatur - Stärkung des Selbstbewusstsein (durch viele Übungen & Spiele) - Aggressionsabbau durch Kampfschrei und Schlagpolsterübungen - meltales Training - Stärkung der Entscheidungsfähigkeit - Mut, sich zu wehren und üben „Nein“ zu sagen - theoretische und praktische Abschlussprüfung in der Kursgebühr ist ein Lernheft und ein bedrucktes T-Shirt mit Namen enthalten. Bitte geben Sie bei Anmeldung die Größe des T-Shirts an.

Sich verbal und körperlich gegen tätliche Angriffe zu verteidigen, dass möchte Taekwon- Do- Trainer Waldemar Eichhorst vom OSC Damme den Teilnehmern und Teilnehmerinnen in dem sechswöchigen Selbstverteidigungskurs vermitteln. Denn Selbstverteidigungskurse beziehen den Angriffsfall mit ein und trainieren eher die körperliche Abwehrkraft. Ziele dieses Kurses sind auch Mut zur Selbstbehauptung - Gestärktes Selbstbewusstsein, Opferrollen verlassen können (ohne selbst in Täterrollen zu fallen), Alternativen zu Täterrollen kennenlernen oder eigene Ängste annehmen können. Damit Ihr Kind bei einem Angriff die richtige Vorgehensweise beherrscht, kann es dies in einem Selbstverteidigungskurs erlernen. Folgende Schwerpunkte werden vermittelt: - Spielerisches, taktisches Aufwärmtraining - Dehnung der Muskulatur - Stärkung des Selbstbewusstsein (durch viele Übungen & Spiele) - Aggressionsabbau durch Kampfschrei und Schlagpolsterübungen - meltales Training - Stärkung der Entscheidungsfähigkeit - Mut, sich zu wehren und üben „Nein“ zu sagen - theoretische und praktische Abschlussprüfung in der Kursgebühr ist ein Lernheft und ein bedrucktes T-Shirt mit Namen enthalten. Bitte geben Sie bei Anmeldung die Größe des T-Shirts an.

Frühförderung unterstützt Kinder mit individuellen Förderbedarfen dabei, Fähigkeiten im Bereich der Bewegung, Sprache, Motorik, Wahrnehmung und sozialer Entwicklung zu entdecken, zu üben und zu stärken - Ziel ist es, alltägliche Herausforderungen leichter zu meistern. Diese Veranstaltung richtet sich speziell an Eltern und Erziehungsberechtigte. Ziel ist es, verständliche Informationen zu geben, Fragen zu beantworten und Ihnen Sicherheit im Umgang mit dem Thema Frühförderung zu vermitteln. Was erwartet Sie in der Veranstaltung? Grundlagen der Frühförderung einfach erklärt, typische Förderbereiche erkennen und verstehen, Ablauf einer Frühförderung, praktische Anregungen und verständliche Informationen für die Unterstützung Ihres Kindes im Alltag.

Der schottische Single Malt Whisky Luft, Wasser, Feuer, Erde - diese vier Elemente werden bei der Herstellung von Single Malt Whisky vereint. Es mutet fast mystisch an, wie dieser edle Tropfen entsteht. Diese unglaubliche Vielfalt an Geschmacksnuancen enstehen einzig und allein aus Wasser, Gerste und Hefe, dazu zwei Naturprodukte: Eichenfässer und die Luft, in der sie mit dem Destillat gefüllt, lagern. Zu guter Letzt spielt die Zeit eine wichtige Rolle, um dieses Wunder entstehen zu lassen. Der Herstellungsprozess von Singel Malt wird in diesem Kurs mit Filmen, Bildern, erlebten Geschichten und Anekdoten veranschaulicht. Ein genussvoll getrunkener Malt kann Momente der Entspannung und Ruhe in unseren meist hektischen Alltag bringen. 4 Malts werden an diesem Abend verkostet und kennengelernt.

In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit alltagsintegrierter Sprachbildung und der Frage, wie Kinder im Alltag sprachlich bestmöglich begleitet werden können. Der Schwerpunkt liegt auf einer sprachregenden Umgebung: wie können Räume, Materialien, Rituale und Gespräche so gestaltet werden, dass Kinder ganz selbstverständlich zum Sprechen, Erzählen und Mitmachen angeregt werden? Gemeinsam schauen wir auf praxisnahe Möglichkeiten, Sprache in alltägliche Situationen einzubinden – beim Spielen, Essen, Anziehen oder Vorlesen. (Modul 7)

Das Leben mit Ihrem Baby stellt Sie als werdende Eltern vor eine neue Herausforderung. Damit Sie gut vorbereitet diese Zeit genießen können, wird durch Theorie und Praxis Hilfestellung bei folgenden Themen gegeben: - Sinnvolle Erstlingsausstattung - Säuglingspflege (Wickeln, Baden, Umgang mit dem Säugling) - Ernährung (Stillen und Flaschennahrung) - Rooming-in - vorbeugende Maßnahmen gegen den plötzlichen Kindstod (Informationen zur Schlafumgebung)

Willkommen in der magischen Welt der Natursteine. An diesem Abend lernen Sie verschiedene Natursteine und ihre Bedeutung kennen und fertigen daraus ein Armband.

An diesem Abend zeigen wir Ihnen, wie Sie anhand verschiedener Techniken einfach dekorative Sterne für Ihr Zuhause oder zum Verschenken basteln.

Du möchtest dich bewegen und mit entspannter Gelassenheit durch deinen Alltag gehen? In 90 Minuten bringst du Kreislauf, Rücken und Hormone in Schwung, schaffst Platz für Atem und Wohlbefinden. Du entschwindest aus dem Hamsterrad deiner Gedanken und entspannst lang und tief. Den Abschluss bildet wie immer eine Meditation. Sat Nam! Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan) ist eine mehrere tausend Jahre alte Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint und dich mit dir selbst und deiner Umwelt in Einklang bringt. Es baut Spannungen ab und das Nervensystem auf. Die Asanas (Körperübungen) sind oftmals rhythmisch und dynamisch im Vergleich zu den eher lange gehaltenen Positionen im Hatha Yoga. Im Kundalini Yoga gibt es keinen Kopfstand. Meditationen sind wesentlich im Kundalini Yoga: Neben stillen gibt es gesungene, geatmete und geschwungene Übungen. Diese Momente sind – gerade auch in der Gruppe – besonders schön. Ich freue mich auf dich, Ilka Yogalehrerin (3HO-zertifiziert im Yogazentrum Hoheluft, Hamburg)

In diesem Infoabend lernen Sie die Grundlagen der Begleitenden Kinesiologie kennen: eine ganzheitliche Methode, um Stress abzubauen, innere Balance zu finden und neue Ideen im Umgang mit Belastungen und Herausforderungen zu entwickeln. Mit praktischen Übungen erfahren Sie, wie Sie einfache und effektive Techniken in Ihren Alltag integrieren können - für mehr Konzentration, bessere Kommunikation, mehr inneres Gleichgewicht und besseres Stressmanagement. Ziele des Abends: - das eigene Verhalten in Stresssituationen besser verstehen - Stresssituationen wahrnehmen, einen besseren Umgang mit diesen finden und diesen vorbeugen (Umgang mit Stress) - körperliches und emotionales Wohlbefinden fördern - mehr Balance und Gelassenheit in das eigene Leben bringen Für wen ist der Abend geeignet? Für alle, die ihr persönliches Stressmanagement verbessern möchten - egal, ob beruflich oder privat.

Das Vermietungsgeschäft besteht aus drei wesentlichen Bereichen: der Mietersuche, dem Mietvertrag und der Mietbewirtschaftung. Die Erfahrung zeigt, dass gerade private Vermieter hier häufig einiges richtig, aber auch vieles falsch machen. In diesem praxisorientiertem Seminar erhalten Sie einen ersten und verständlichen Einblick in das Vermietungsgeschäft. Anhand vieler Praxisbeispiele lernen Sie die Grundlagen der Vermietung kennen, um danach die Vermietung optimaler und rechtssicher gestalten zu können. Das erspart Nerven und ggf. bares Geld. Zielgruppe: Das Seminar richtet sich an private Vermieter:innen, die eine geringe Immobilienanzahl rechtssicher und mit überschaubaren Aufwand selbst verwalten (wollen). Inhalt ·Woran erkenne und wie finde ich den für mich idealen Mieter:in? ·Wie gestalte ich einen rechtssicheren und vermieterfreundlichen Mietvertrag? ·Die Mietbewirtschaftung anhand exemplarischer Praxisbeispiele unter folgenden Gesichtspunkten wie z.B. die korrekte Betriebskostenabrechnung, das erfolgreiche Mieterhöhungsverlangen, die sinnvolle Bewirtschaftungsoptimierung, der Umgang mit Mieter:innen in einer vermüllten Wohnung, der sichere Umgang bei ausbleibender Mietzahlung, die rechtssichere Mietbeendigung. Eigene Praxiserfahrungen der Teilnehmer:innen können gerne eingebracht werden.

Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte aus dem Bereich PC-Benutzerservice oder Anwender aus unterschiedlichsten Bereichen, die einfach mehr über Excel für Windows wissen möchten. Ziele: Vorhandenes Wissen der Tabellenkalkulation anhand von praktischen Übungen vertiefen und fundierte Kenntnisse im Bereich der Pivot-Tabellen zu erlangen. Voraussetzung: Kursinhalte aus den Seminaren: Excel - Einstieg leicht gemacht Excel - Formeln und Tabellen Inhalte: - Konsolidierung (mehrere Datenbereiche zusammenführen) - Datenimport (Daten aus anderen Dateien zusammenführen und auswerten) - Unterschiede von Kreuztabelle und Pivot-Tabelle - Pivot-Tabellen erstellen, bearbeiten und verändern - Gruppierungen in Pivot - Berechnete Felder in Pivot - Pivot Charts

Zielgruppe: Schüler, Studenten, Berufstätige und alle Interessierten, die Grundkenntnisse in einer modernen Programmiersprache erwerben möchten. Voraussetzung: PC- und Windows-Grundkenntnisse Programmierkenntnisse sind nicht erforderlich Ziele: Die Teilnehmenden erhalten einen fundierten Einstieg in die Welt des Programmierens mit Python. Nach dem Kurs sind sie in der Lage, einfache Programme selbstständig zu entwickeln. Inhalte: - Umgang mit der Entwicklungsumgebung - Ein- und Ausgaben in der Kommandozeile - Variablen und Datentypen - Arithmetische Rechenoperationen - Logische Operatoren und Verknüpfungen - Kontrollstrukturen: Verzweigungen und Schleifen - Praktische Übungen zum Festigen des Gelernten