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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. September 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • R020
    1 Montag 19. September 2022 17:30 – 19:00 Uhr R020
    • 2
    • Montag, 26. September 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • R020
    2 Montag 26. September 2022 17:30 – 19:00 Uhr R020
    • 3
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • R020
    3 Montag 10. Oktober 2022 17:30 – 19:00 Uhr R020
    • 4
    • Montag, 07. November 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • R020
    4 Montag 07. November 2022 17:30 – 19:00 Uhr R020
    • 5
    • Montag, 14. November 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • R020
    5 Montag 14. November 2022 17:30 – 19:00 Uhr R020
    • 6
    • Montag, 21. November 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • R020
    6 Montag 21. November 2022 17:30 – 19:00 Uhr R020
    • 7
    • Montag, 28. November 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • R020
    7 Montag 28. November 2022 17:30 – 19:00 Uhr R020
    • 8
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • R020
    8 Montag 05. Dezember 2022 17:30 – 19:00 Uhr R020
    • 9
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • R020
    9 Montag 12. Dezember 2022 17:30 – 19:00 Uhr R020
    • 10
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • R020
    10 Montag 19. Dezember 2022 17:30 – 19:00 Uhr R020
Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.