Skip to main content

Pilates
17:45 - 18:30Uhr

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 29. August 2022
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • R024
    1 Montag 29. August 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
    • 2
    • Montag, 05. September 2022
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • R024
    2 Montag 05. September 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
    • 3
    • Montag, 12. September 2022
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • R024
    3 Montag 12. September 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
    • 4
    • Montag, 19. September 2022
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • R024
    4 Montag 19. September 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
    • 5
    • Montag, 26. September 2022
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • R024
    5 Montag 26. September 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
    • 6
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • R024
    6 Montag 10. Oktober 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
    • 7
    • Montag, 07. November 2022
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • R024
    7 Montag 07. November 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
    • 8
    • Montag, 14. November 2022
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • R024
    8 Montag 14. November 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
    • 9
    • Montag, 21. November 2022
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • R024
    9 Montag 21. November 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
    • 10
    • Montag, 28. November 2022
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • R024
    10 Montag 28. November 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
    • 11
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • R024
    11 Montag 05. Dezember 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
    • 12
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • R024
    12 Montag 12. Dezember 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.