Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 29. August 2022
- 17:45 – 18:30 Uhr
- R024
1 Montag 29. August 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024 -
- 2
- Montag, 05. September 2022
- 17:45 – 18:30 Uhr
- R024
2 Montag 05. September 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024 -
- 3
- Montag, 12. September 2022
- 17:45 – 18:30 Uhr
- R024
3 Montag 12. September 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024 -
- 4
- Montag, 19. September 2022
- 17:45 – 18:30 Uhr
- R024
4 Montag 19. September 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024 -
- 5
- Montag, 26. September 2022
- 17:45 – 18:30 Uhr
- R024
5 Montag 26. September 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024 -
- 6
- Montag, 10. Oktober 2022
- 17:45 – 18:30 Uhr
- R024
6 Montag 10. Oktober 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024 -
- 7
- Montag, 07. November 2022
- 17:45 – 18:30 Uhr
- R024
7 Montag 07. November 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024 -
- 8
- Montag, 14. November 2022
- 17:45 – 18:30 Uhr
- R024
8 Montag 14. November 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024 -
- 9
- Montag, 21. November 2022
- 17:45 – 18:30 Uhr
- R024
9 Montag 21. November 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024 -
- 10
- Montag, 28. November 2022
- 17:45 – 18:30 Uhr
- R024
10 Montag 28. November 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024 -
- 11
- Montag, 05. Dezember 2022
- 17:45 – 18:30 Uhr
- R024
11 Montag 05. Dezember 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024 -
- 12
- Montag, 12. Dezember 2022
- 17:45 – 18:30 Uhr
- R024
12 Montag 12. Dezember 2022 17:45 – 18:30 Uhr R024
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
-
Gebühr60,00 €
-
Kursnummer: 06D26c
Periode 2022 -
StartMo. 29.08.2022
17:45 UhrEndeMo. 12.12.2022
18:30 Uhr
Dozent*in:
Stefanie Schlärmann
Ludgerus-Werk e.V.
Mühlenstr. 2
49393 Lohne
Gymnastikhalle R024
Mühlenstr. 2
49393 Lohne
Gymnastikhalle R024