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Pilates
Montag 18:45 - 19:30 Uhr

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Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 29. August 2022
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • R024
    1 Montag • 29. August 2022 • 18:45 – 19:30 Uhr R024
    • 2
    • Montag, 05. September 2022
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • R024
    2 Montag • 05. September 2022 • 18:45 – 19:30 Uhr R024
    • 3
    • Montag, 12. September 2022
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • R024
    3 Montag • 12. September 2022 • 18:45 – 19:30 Uhr R024
    • 4
    • Montag, 19. September 2022
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • R024
    4 Montag • 19. September 2022 • 18:45 – 19:30 Uhr R024
    • 5
    • Montag, 26. September 2022
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • R024
    5 Montag • 26. September 2022 • 18:45 – 19:30 Uhr R024
    • 6
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • R024
    6 Montag • 10. Oktober 2022 • 18:45 – 19:30 Uhr R024
    • 7
    • Montag, 07. November 2022
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • R024
    7 Montag • 07. November 2022 • 18:45 – 19:30 Uhr R024
    • 8
    • Montag, 14. November 2022
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • R024
    8 Montag • 14. November 2022 • 18:45 – 19:30 Uhr R024
    • 9
    • Montag, 21. November 2022
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • R024
    9 Montag • 21. November 2022 • 18:45 – 19:30 Uhr R024
    • 10
    • Montag, 28. November 2022
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • R024
    10 Montag • 28. November 2022 • 18:45 – 19:30 Uhr R024
    • 11
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • R024
    11 Montag • 05. Dezember 2022 • 18:45 – 19:30 Uhr R024
    • 12
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • R024
    12 Montag • 12. Dezember 2022 • 18:45 – 19:30 Uhr R024
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Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.