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Pilates
15:00-15:45 Uhr

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Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 25. August 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    1 Donnerstag • 25. August 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 2
    • Donnerstag, 01. September 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    2 Donnerstag • 01. September 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 3
    • Donnerstag, 08. September 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    3 Donnerstag • 08. September 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 4
    • Donnerstag, 15. September 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    4 Donnerstag • 15. September 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 5
    • Donnerstag, 22. September 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    5 Donnerstag • 22. September 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 6
    • Donnerstag, 29. September 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    6 Donnerstag • 29. September 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 7
    • Donnerstag, 06. Oktober 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    7 Donnerstag • 06. Oktober 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 8
    • Donnerstag, 13. Oktober 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    8 Donnerstag • 13. Oktober 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 9
    • Donnerstag, 03. November 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    9 Donnerstag • 03. November 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 10
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    10 Donnerstag • 10. November 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 11
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    11 Donnerstag • 17. November 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 12
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    12 Donnerstag • 24. November 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 13
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    13 Donnerstag • 01. Dezember 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 14
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    14 Donnerstag • 08. Dezember 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
    • 15
    • Donnerstag, 15. Dezember 2022
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • R024
    15 Donnerstag • 15. Dezember 2022 • 15:00 – 15:45 Uhr R024
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Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.