Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 25. August 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
1 Donnerstag 25. August 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 2
- Donnerstag, 01. September 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
2 Donnerstag 01. September 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 3
- Donnerstag, 08. September 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
3 Donnerstag 08. September 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 4
- Donnerstag, 15. September 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
4 Donnerstag 15. September 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 5
- Donnerstag, 22. September 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
5 Donnerstag 22. September 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 6
- Donnerstag, 29. September 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
6 Donnerstag 29. September 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 7
- Donnerstag, 06. Oktober 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
7 Donnerstag 06. Oktober 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 8
- Donnerstag, 13. Oktober 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
8 Donnerstag 13. Oktober 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 9
- Donnerstag, 03. November 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
9 Donnerstag 03. November 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 10
- Donnerstag, 10. November 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
10 Donnerstag 10. November 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 11
- Donnerstag, 17. November 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
11 Donnerstag 17. November 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 12
- Donnerstag, 24. November 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
12 Donnerstag 24. November 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 13
- Donnerstag, 01. Dezember 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
13 Donnerstag 01. Dezember 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 14
- Donnerstag, 08. Dezember 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
14 Donnerstag 08. Dezember 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024 -
- 15
- Donnerstag, 15. Dezember 2022
- 15:00 – 15:45 Uhr
- R024
15 Donnerstag 15. Dezember 2022 15:00 – 15:45 Uhr R024
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
-
Gebühr75,00 €
-
Kursnummer: 06D22c
Periode 2022 -
StartDo. 25.08.2022
15:00 UhrEndeDo. 15.12.2022
15:45 Uhr
Dozent*in:
Stefanie Schlärmann
Ludgerus-Werk e.V.
Mühlenstr. 2
49393 Lohne
Gymnastikhalle R024
Mühlenstr. 2
49393 Lohne
Gymnastikhalle R024