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Nordic Walking für Anfänger

Nordic Walking ermöglicht ein ideales Ganzkörpertraining. Der gesamte Körper wird auf schonenede Art und Weise trainiert, da neben Beinmuskulatur auch Bauch-, Brust- und Armmuskulatur einbezogen wird. Walken mit Stöcken löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Die Benutzung der Stöcke verteilt das Körpergewicht auch auf Oberkörper und Arme. Wirbelsäule, Knie- und Fußgelenke werden gegenüber dem klassischen Walking entlastet.
Nordic Walking ermöglicht ein ideales Ganzkörpertraining. Der gesamte Körper wird auf schonenede Art und Weise trainiert, da neben Beinmuskulatur auch Bauch-, Brust- und Armmuskulatur einbezogen wird. Walken mit Stöcken löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Die Benutzung der Stöcke verteilt das Körpergewicht auch auf Oberkörper und Arme. Wirbelsäule, Knie- und Fußgelenke werden gegenüber dem klassischen Walking entlastet.