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Älter und Aktiv

Fit ab 65
Do. 25.08.2022 09:45
Lohne

Ziel ist die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch ein moderates Training der Ausdauer sowie die Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit. Spezielle rückengerechte und gelenkstabilisierende Gymnastik wird in einer dem Trainingsstand angepassten Intensität durchgeführt.

Kursnummer 06D66c
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Ludgera Riesenbeck
Aqua Fitness für Senioren 70+ 15.30 - 16.10 Uhr
Fr. 26.08.2022 15:30
Lohne

Gymnastik im Wasser ist durch die spezielle Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke ein gutes Training für den ganzen Körper, speziell für den Rücken. Unterstützende Bewegungsübungen tragen zur Entspannung und Lockerung der Muskulatur bei, fördern die Beweglichkeit der Gelenke und stabilisieren den Kreislauf.

Kursnummer 06F30c
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Andrea Dierken
Aqua Fitness für Senioren 70+ 16:10 - 16:50 Uhr
Fr. 26.08.2022 16:10
Lohne

Gymnastik im Wasser ist durch die spezielle Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke ein gutes Training für den ganzen Körper, speziell für den Rücken. Unterstützende Bewegungsübungen tragen zur Entspannung und Lockerung der Muskulatur bei, fördern die Beweglichkeit der Gelenke und stabilisieren den Kreislauf.

Kursnummer 06F31c
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Andrea Dierken
Life Kinetik Gehirntraining durch Bewegung
Mi. 07.09.2022 15:30
Lohne

Der erste Termin ist eine kostenlose Infoveranstaltung! Life Kinetik ist die Schnittstelle zwischen sanfter sportlicher Bewegung und lebenslangem Lernen. Hierbei werden dem Körper nicht alltägliche visuelle und koordinative Aufgaben gestellt. Das Gehirn stellt durch diese Herausforderung neue Verbindungen (Synapsen) her. Je mehr Vernetzungen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Dies sind die besten Voraussetzungen um die täglichen Herausforderungen und Aufgaben im Alltag und im Sport zu schaffen.

Kursnummer 06A06
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Ulrich Aszmons
Life Kinetik Gehirntraining durch Bewegung
Mo. 12.09.2022 09:30
Lohne

Der erste Termin ist eine kostenlose Infoveranstaltung! Life Kinetik ist die Schnittstelle zwischen sanfter sportlicher Bewegung und lebenslangem Lernen. Hierbei werden dem Körper nicht alltägliche visuelle und koordinative Aufgaben gestellt. Das Gehirn stellt durch diese Herausforderung neue Verbindungen (Synapsen) her. Je mehr Vernetzungen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Dies sind die besten Voraussetzungen um die täglichen Herausforderungen und Aufgaben im Alltag und im Sport zu schaffen.

Kursnummer 06A07
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Ulrich Aszmons
Smartphone/Tablet Nutzung für Senioren
Mi. 05.10.2022 18:30
Lohne

Zielgruppe: Senioren, die die Möglichkeiten von Smartphones / Tablet-PC nutzen möchten Voraussetzung: Keine Ziele: Sie lernen in die wichtigsten und grundlegenden Funktionen und Möglichkeiten eines Smartphones oder Tablet-PCs kennen und einfach zu nutzen. Inhalte: Die Arbeitsoberfläche kennenlernen und einstellen Einfache Bedienungsgrundlagen Ordnung schaffen und übersichtlich gestalten Was sind Apps und woher bekomme ich diese? WLAN (Internetanbindung) einrichten Internetnutzung Termine verwalten mit dem Google Kalender Video und Hörbücher nutzen Übungen, Tipps und Tricks Whats App nutzen

Kursnummer 03F03
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Hans Hogeweg