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Gesundheit, Bewegung, Entspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Mo. 19.09.2022 17:30
Lohne

Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.

Kursnummer 06C32b
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Karin Gehring
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Mo. 19.09.2022 19:00
Lohne

Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.

Kursnummer 06C33b
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Karin Gehring
Aqua Fitness für Frauen I.Gruppe 18:40 Uhr - 19:15 Uhr
Di. 20.09.2022 18:40
Lohne

Nach einer allgemeinen Aufwärmphase werden unterschiedliche Körperpartien aufgebaut und gekräftigt. Diese gelenkschonende Gymnastik ermöglicht eine kontinuierliche Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur.

Kursnummer 06F10c
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Grazyna Grygo
Aqua Fitness für Frauen II.Gruppe 18:40 - 19:15 Uhr
Di. 27.09.2022 18:40
Lohne

Nach einer allgemeinen Aufwärmphase werden unterschiedliche Körperpartien aufgebaut und gekräftigt. Diese gelenkschonende Gymnastik ermöglicht eine kontinuierliche Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur.

Kursnummer 06F11c
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Grazyna Grygo
Bleiben Sie gesund! Alternative Blut- und Darmdiagnostik zur Beurteilung des Immunsystems!
Do. 13.10.2022 19:00
Lohne

Von welchem Gesundheitszustand zeugt ihr Blut? Die Betrachtung des Blutes (Vitamine, Mineralien und Spurenelemente) gibt Aufschlüsse über eine falsche Lebensweise, schlechte Ernährung oder einer zu intensiven Arbeitsweise. Darüber hinaus wird oftmals der Darm als Ursache von Erkrankungen nicht erkannt. Wie es um Ihren Darm steht und was Sie für einen gesunden Darm tun können, lässt sich mit einem Darmcheck ermitteln. In diesem Vortrag wird der Fokus auf die Betrachtung unseres Immunsystems gelegt und was wir tun können, um dauerhaft gesund zu werden und zu bleiben. Viele Beschwerden (z.B. chronische Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Blähungen, Völlegefühl, chronische Krankheiten, Hauterkrankungen, Allergien, Kopfschmerzen, u.w.) können mittels der Blut- und Darmdiagnostik gelindert bzw. behoben werden.

Kursnummer 06A001
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Nicole Pille