Breathwalk
Ein Gesundheits-Spaziergang mit speziellen Atem-Übungen in der Natur!
Durchatmen, die Natur genießen, Kraft tanken und die Atemwege stärken – all das bietet die Atempädagogin/-therapeutin Anja Maria Becker auf einem sogenannten „Breathwalk“, der uns durch den schönen Hopener Wald in Lohne führen wird. Zentrales Thema dieses Natur-Rundkurses ist das achtsame Gehen und die bewusste Wahrnehmung des Atems. Mit speziellen Atemübungen werden beispielsweise die Gelenke mobilisiert, die Bauchatmung geschult, das Zwerchfell aktiviert, die Sinne geschärft und vieles mehr. Eine gute Körperhaltung während des Spaziergangs löst Verspannungen und unterstützt die Selbstregulation. Die besonders sauerstoffreiche Waldluft stärkt zusätzlich das Immunsystem. Ein Spaziergang in der Natur senkt Stresshormone und fördert unsere physische sowie psychische Gesundheit.
Breathwalk
Ein Gesundheits-Spaziergang mit speziellen Atem-Übungen in der Natur!
Durchatmen, die Natur genießen, Kraft tanken und die Atemwege stärken – all das bietet die Atempädagogin/-therapeutin Anja Maria Becker auf einem sogenannten „Breathwalk“, der uns durch den schönen Hopener Wald in Lohne führen wird. Zentrales Thema dieses Natur-Rundkurses ist das achtsame Gehen und die bewusste Wahrnehmung des Atems. Mit speziellen Atemübungen werden beispielsweise die Gelenke mobilisiert, die Bauchatmung geschult, das Zwerchfell aktiviert, die Sinne geschärft und vieles mehr. Eine gute Körperhaltung während des Spaziergangs löst Verspannungen und unterstützt die Selbstregulation. Die besonders sauerstoffreiche Waldluft stärkt zusätzlich das Immunsystem. Ein Spaziergang in der Natur senkt Stresshormone und fördert unsere physische sowie psychische Gesundheit.
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Gebühr14,00 €
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Kursnummer: 25-06B08a
Periode 2025 -
StartDo. 12.06.2025
17:30 UhrEndeDo. 12.06.2025
19:45 Uhr
Bei starkem Regen wird die Veranstaltung verschoben
Hinweis: festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung von Vorteil
Treffpunkt: Burgweg 22, Lohne am Ententeich
Dozent*in:
Anja Maria Becker
Geschäftsstelle: Lohne
Hopener Wald
Burgweg 22
49393 Lohne
Ententeich