Vinyasa- Flow für Anfänger und Mittelstufe
Medical Yoga Mi 17:30 - 18:45 Uhr
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger:innen mit Grundkenntnissen als auch an Teilnehmende mit Vorerfahrung (Mittelstufe) und kombiniert die Prinzipien des Vinyasa Yoga mit dem Wissen aus Medizin, Physiotherapie und Spiraldynamik®.
Als Physiotherapeutin und zertifizierte Spiraldynamik®-Fachkraft unterrichte ich einen körperfreundlichen und therapeutisch wirksamen Yogaansatz - Medical Yoga, bei dem anatomisch präzise Ausrichtung, funktionelles Muskeltraining und gesunde Haltungsmuster im Vordergrund stehen.
Jede Stunde widmet sich einem eigenen Thema: Mal liegt der Fokus auf Gelenken, Muskelschlingen oder Bewegungsachsen, mal auf Impulsen aus der Chakrenlehre oder innerer Balance. Ziel ist es, Körperbewusstsein zu fördern, Fehlhaltungen sanft zu korrigieren und muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken.
Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama (Atemübungen) und Meditationen - für ein ganzheitliches Erleben von Körper, Atem und Geist.
Der Unterrichtsstil verbindet die präzise Ausrichtung der Spiraldynamik® mit den fließenden Abläufen des Yoga - für mehr Beweglichkeit, Stabilität, Leichtigkeit und innere Ruhe.
Ein Kurs für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern auch verstehen möchten - medizinisch fundiert, kraftvoll, entspannend und überraschend vielseitig.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Die Kosten werden von vielen Krankenkassen anteilig erstattet.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- S122 OG S122
1 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr S122 OG S122 -
- 2
- Mittwoch, 04. November 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- S122 OG S122
2 Mittwoch • 04. November 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr S122 OG S122 -
- 3
- Mittwoch, 11. November 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- S122 OG S122
3 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr S122 OG S122 -
- 4
- Mittwoch, 18. November 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- S122 OG S122
4 Mittwoch • 18. November 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr S122 OG S122 -
- 5
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- S122 OG S122
5 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr S122 OG S122 -
- 6
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- S122 OG S122
6 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr S122 OG S122 -
- 7
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- S122 OG S122
7 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr S122 OG S122 -
- 8
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 17:30 – 18:45 Uhr
- S122 OG S122
8 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 17:30 – 18:45 Uhr S122 OG S122 -
- 9
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 17:30 – 18:45 Uhr
- S122 OG S122
9 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 17:30 – 18:45 Uhr S122 OG S122 -
- 10
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 17:30 – 18:45 Uhr
- S122 OG S122
10 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 17:30 – 18:45 Uhr S122 OG S122 -
- 11
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 17:30 – 18:45 Uhr
- S122 OG S122
11 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 17:30 – 18:45 Uhr S122 OG S122 -
- 12
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 17:30 – 18:45 Uhr
- S122 OG S122
12 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 17:30 – 18:45 Uhr S122 OG S122
Vinyasa- Flow für Anfänger und Mittelstufe
Medical Yoga Mi 17:30 - 18:45 Uhr
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger:innen mit Grundkenntnissen als auch an Teilnehmende mit Vorerfahrung (Mittelstufe) und kombiniert die Prinzipien des Vinyasa Yoga mit dem Wissen aus Medizin, Physiotherapie und Spiraldynamik®.
Als Physiotherapeutin und zertifizierte Spiraldynamik®-Fachkraft unterrichte ich einen körperfreundlichen und therapeutisch wirksamen Yogaansatz - Medical Yoga, bei dem anatomisch präzise Ausrichtung, funktionelles Muskeltraining und gesunde Haltungsmuster im Vordergrund stehen.
Jede Stunde widmet sich einem eigenen Thema: Mal liegt der Fokus auf Gelenken, Muskelschlingen oder Bewegungsachsen, mal auf Impulsen aus der Chakrenlehre oder innerer Balance. Ziel ist es, Körperbewusstsein zu fördern, Fehlhaltungen sanft zu korrigieren und muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken.
Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama (Atemübungen) und Meditationen - für ein ganzheitliches Erleben von Körper, Atem und Geist.
Der Unterrichtsstil verbindet die präzise Ausrichtung der Spiraldynamik® mit den fließenden Abläufen des Yoga - für mehr Beweglichkeit, Stabilität, Leichtigkeit und innere Ruhe.
Ein Kurs für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern auch verstehen möchten - medizinisch fundiert, kraftvoll, entspannend und überraschend vielseitig.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Die Kosten werden von vielen Krankenkassen anteilig erstattet.
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Gebühr186,00 €Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Die Kosten werden von vielen Krankenkassen anteilig erstattet.
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Kursnummer: 26-07E13c
Periode 2026 -
StartMi. 28.10.2026
17:30 UhrEndeMi. 03.02.2027
18:45 Uhr -
12 Termine / 20 Ustd.
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Dozent*in / Leitung:Astrid Wilke
- Geschäftsstelle: Lohne
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Ludgerus-Werk e.V.Brinkstr. 4149393 LohneS122 OG S122
