Rückenfit für Männer

Name: Rückenfit für Männer
Start: 2025-08-19T20:00
End: 2025-12-02T20:45
Location: Ludgerus-Werk e.V.}

Die Übungen zur Kräftigung und Dehnung von Rücken- und Bauchmuskulatur stabilisieren die gesamte Rumpfmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule. Lockerungs- und Entspannungsübungen berücksichtigen auch den Stressfaktor bei Rückenbeschwerden.

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 19. August 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
1 Dienstag • 19. August 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 2
- Dienstag, 26. August 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
2 Dienstag • 26. August 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 3
- Dienstag, 02. September 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
3 Dienstag • 02. September 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 4
- Dienstag, 09. September 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
4 Dienstag • 09. September 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 5
- Dienstag, 16. September 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
5 Dienstag • 16. September 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 6
- Dienstag, 23. September 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
6 Dienstag • 23. September 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 7
- Dienstag, 30. September 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
7 Dienstag • 30. September 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 8
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
8 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 9
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
9 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 10
- Dienstag, 04. November 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
10 Dienstag • 04. November 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 11
- Dienstag, 11. November 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
11 Dienstag • 11. November 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 12
- Dienstag, 18. November 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
12 Dienstag • 18. November 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 13
- Dienstag, 25. November 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
13 Dienstag • 25. November 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 14
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
14 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024