Pilates III
Donnerstag 16:00- 16:45 Uhr
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
Kurstermine 13
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 27. August 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
1 Donnerstag • 27. August 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 2
- Donnerstag, 03. September 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
2 Donnerstag • 03. September 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 3
- Donnerstag, 10. September 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
3 Donnerstag • 10. September 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 4
- Donnerstag, 17. September 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
4 Donnerstag • 17. September 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 5
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
5 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 6
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
6 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Donnerstag, 05. November 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
7 Donnerstag • 05. November 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 8
- Donnerstag, 12. November 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
8 Donnerstag • 12. November 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 9
- Donnerstag, 19. November 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
9 Donnerstag • 19. November 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 10
- Donnerstag, 26. November 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
10 Donnerstag • 26. November 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 11
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
11 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 12
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
12 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 13
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
13 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
Pilates III
Donnerstag 16:00- 16:45 Uhr
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
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Gebühr84,50 €
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Kursnummer: 26-07G03c
Periode 2026 -
StartDo. 27.08.2026
16:00 UhrEndeDo. 17.12.2026
16:45 Uhr -
13 Termine / 13 Ustd.
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Dozent*in / Leitung:Stefanie Schlärmann
- Geschäftsstelle: Lohne
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Ludgerus-Werk e.V.Mühlenstr. 249393 LohneGymnastikhalle R024
