Pilates III

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 21. August 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
1 Donnerstag • 21. August 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 2
- Donnerstag, 28. August 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
2 Donnerstag • 28. August 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 3
- Donnerstag, 04. September 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
3 Donnerstag • 04. September 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 4
- Donnerstag, 11. September 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
4 Donnerstag • 11. September 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 5
- Donnerstag, 18. September 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
5 Donnerstag • 18. September 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 6
- Donnerstag, 25. September 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
6 Donnerstag • 25. September 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 7
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
7 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 8
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
8 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 9
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
9 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 10
- Donnerstag, 06. November 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
10 Donnerstag • 06. November 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 11
- Donnerstag, 13. November 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
11 Donnerstag • 13. November 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 12
- Donnerstag, 20. November 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
12 Donnerstag • 20. November 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 13
- Donnerstag, 27. November 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
13 Donnerstag • 27. November 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 14
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
14 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 15
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 16:00 – 16:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
15 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024