Pilates II

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
1 Montag • 28. April 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
2 Montag • 05. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
3 Montag • 12. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
4 Montag • 19. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 5
- Montag, 26. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
5 Montag • 26. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 6
- Montag, 02. Juni 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
6 Montag • 02. Juni 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 7
- Montag, 16. Juni 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
7 Montag • 16. Juni 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
- 8
- Montag, 23. Juni 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
8 Montag • 23. Juni 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024