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Pilates II

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 28. April 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    1 Montag 28. April 2025 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 2
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    2 Montag 05. Mai 2025 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 3
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    3 Montag 12. Mai 2025 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 4
    • Montag, 19. Mai 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    4 Montag 19. Mai 2025 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 5
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    5 Montag 26. Mai 2025 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 6
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    6 Montag 02. Juni 2025 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 7
    • Montag, 16. Juni 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    7 Montag 16. Juni 2025 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 8
    • Montag, 23. Juni 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    8 Montag 23. Juni 2025 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024

Pilates II

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulaturdes Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.
Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.
21.04.25 03:56:36