Pilates I

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das vor allem die Muskulatur

des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgangspunkt ist die Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", das als starkes Zentrum aufgebaut wird.

Die Übungen fördern das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tieferliegende Muskelgruppen an und unterstützen eine korrekte Körperhaltung.

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Montag, 25. August 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
1 Montag • 25. August 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 2
- Montag, 01. September 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
2 Montag • 01. September 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 3
- Montag, 08. September 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
3 Montag • 08. September 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 4
- Montag, 15. September 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
4 Montag • 15. September 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 5
- Montag, 22. September 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
5 Montag • 22. September 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 6
- Montag, 29. September 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
6 Montag • 29. September 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 7
- Montag, 06. Oktober 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
7 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 8
- Montag, 27. Oktober 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
8 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 9
- Montag, 03. November 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
9 Montag • 03. November 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 10
- Montag, 10. November 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
10 Montag • 10. November 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 11
- Montag, 17. November 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
11 Montag • 17. November 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 12
- Montag, 24. November 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
12 Montag • 24. November 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 13
- Montag, 01. Dezember 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
13 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 14
- Montag, 08. Dezember 2025
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
14 Montag • 08. Dezember 2025 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024