Rückenfit für Männer
Die Übungen zur Kräftigung und Dehnung von Rücken- und Bauchmuskulatur stabilisieren die gesamte Rumpfmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule. Lockerungs- und Entspannungsübungen berücksichtigen auch den Stressfaktor bei Rückenbeschwerden.
Kurstermine 20
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 4
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
4 Dienstag • 10. Februar 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 5
- Dienstag, 17. Februar 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
5 Dienstag • 17. Februar 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 6
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
6 Dienstag • 24. Februar 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 7
- Dienstag, 03. März 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
7 Dienstag • 03. März 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 8
- Dienstag, 10. März 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
8 Dienstag • 10. März 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 9
- Dienstag, 17. März 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
9 Dienstag • 17. März 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 10
- Dienstag, 07. April 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
10 Dienstag • 07. April 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 11
- Dienstag, 14. April 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
11 Dienstag • 14. April 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 12
- Dienstag, 21. April 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
12 Dienstag • 21. April 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 13
- Dienstag, 28. April 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
13 Dienstag • 28. April 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 14
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
14 Dienstag • 05. Mai 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 15
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
15 Dienstag • 12. Mai 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 16
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
16 Dienstag • 19. Mai 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 17
- Dienstag, 02. Juni 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
17 Dienstag • 02. Juni 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 18
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
18 Dienstag • 09. Juni 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 19
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
19 Dienstag • 16. Juni 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 20
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 20:00 – 20:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
20 Dienstag • 23. Juni 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr Gymnastikhalle R024
Rückenfit für Männer
Die Übungen zur Kräftigung und Dehnung von Rücken- und Bauchmuskulatur stabilisieren die gesamte Rumpfmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule. Lockerungs- und Entspannungsübungen berücksichtigen auch den Stressfaktor bei Rückenbeschwerden.
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Gebühr132,00 €
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Kursnummer: 26-07H01a
Periode 2026 -
StartDi. 13.01.2026
20:00 UhrEndeDi. 23.06.2026
20:45 Uhr -
20 Termine / 20 Ustd.
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Dozent*in:Eric Venth
- Geschäftsstelle: Lohne
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Ludgerus-Werk e.V.Mühlenstr. 249393 LohneGymnastikhalle R024
