Entspannt schlafen lernen
Ein erholsamer Schlaf ist eine wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Dieser Kurs vermittelt einfache Möglichkeiten, um den Körper am Abend zur Ruhe zu bringen und den Schlaf positiv zu unterstützen. Entspannungsübungen, Atemtechniken, Meditation, Klang-& Frequenztechniken und wohltuende Abendrituale helfen dabei, den Tag bewusst abzuschließen.
Unterschiedliche Methoden werden nähergebracht und diese gemeinsam geübt und durchgeführt. Nur die Theorie alleine reicht nicht aus, alle Übungen werden einmal durchgegangen und geübt, damit jeder diese zu Hause alleine umsetzen kann.
Entspannt schlafen lernen
Ein erholsamer Schlaf ist eine wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Dieser Kurs vermittelt einfache Möglichkeiten, um den Körper am Abend zur Ruhe zu bringen und den Schlaf positiv zu unterstützen. Entspannungsübungen, Atemtechniken, Meditation, Klang-& Frequenztechniken und wohltuende Abendrituale helfen dabei, den Tag bewusst abzuschließen.
Unterschiedliche Methoden werden nähergebracht und diese gemeinsam geübt und durchgeführt. Nur die Theorie alleine reicht nicht aus, alle Übungen werden einmal durchgegangen und geübt, damit jeder diese zu Hause alleine umsetzen kann.
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Gebühr32,00 €
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Kursnummer: 27-07A12a
Periode 2027 -
StartMo. 15.02.2027
19:30 UhrEndeMo. 15.02.2027
21:30 Uhr -
1 Termin / 2.67 Ustd.
- Hinweis: Bequeme Kleidung sowie ein kleines Kopfkissen zum Entspannen und bequem auf den Yogamatten sitzen & liegen können, ist vorteilhaft. Bitte ein Notizheft und Stift zum Schreiben mitbringen
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Dozent*in / Leitung:Roberta Marisa Czirjak
- Geschäftsstelle: Lohne
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Ludgerus-Werk e.V.Brinkstr. 4149393 LohneS122 OG S122
