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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen I

Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 10. Februar 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    1 Montag 10. Februar 2025 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
    • 2
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    2 Montag 17. Februar 2025 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
    • 3
    • Montag, 24. Februar 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    3 Montag 24. Februar 2025 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
    • 4
    • Montag, 03. März 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    4 Montag 03. März 2025 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
    • 5
    • Montag, 10. März 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    5 Montag 10. März 2025 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
    • 6
    • Montag, 17. März 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    6 Montag 17. März 2025 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
    • 7
    • Montag, 24. März 2025
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    7 Montag 24. März 2025 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen I

Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
  • Gebühr
    63,00 €
  • Kursnummer: 25-06C01a
    Periode 2025
  • Start
    Mo. 10.02.2025
    17:30 Uhr
    Ende
    Mo. 24.03.2025
    19:00 Uhr
  • Telefonische Anmeldung erforderlich
    7 Termine / 14 Ustd.
    Hinweis: Mitzubringen sind: Eigene Matte, Decke, Kissen, Socken.
    Dozent*in:
    Karin Gehring
    Geschäftsstelle: Lohne
06.02.25 21:52:43