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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    1 Montag 19. Februar 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
    • 2
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    2 Montag 26. Februar 2024 17:30 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Montag, 04. März 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    3 Montag 04. März 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Montag, 11. März 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    4 Montag 11. März 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
    • 5
    • Montag, 08. April 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    5 Montag 08. April 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
    • 6
    • Montag, 15. April 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    6 Montag 15. April 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
    • 7
    • Montag, 22. April 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    7 Montag 22. April 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
  • Gebühr
    63,00 €
  • Kursnummer: 06C02a
    Periode 2024
  • Start
    Mo. 19.02.2024
    17:30 Uhr
    Ende
    Mo. 22.04.2024
    19:00 Uhr
  • Telefonische Anmeldung erforderlich
    Hinweis: Mitzubringen sind: Eigene Matte, Decke, Kissen, Socken.
    Plätze: min. 8 / max. 9
    Keine Plätze mehr frei
    Dozent*in:
    Karin Gehring
    Geschäftsstelle: Lohne
04.03.24 21:23:32