Skip to main content

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 20. März 2023
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    1 Montag 20. März 2023 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 2
    • Montag, 27. März 2023
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    2 Montag 27. März 2023 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 3
    • Montag, 03. April 2023
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    3 Montag 03. April 2023 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 4
    • Montag, 17. April 2023
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    4 Montag 17. April 2023 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 5
    • Montag, 24. April 2023
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    5 Montag 24. April 2023 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 6
    • Montag, 08. Mai 2023
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    6 Montag 08. Mai 2023 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 7
    • Montag, 15. Mai 2023
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    7 Montag 15. Mai 2023 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 8
    • Montag, 22. Mai 2023
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    8 Montag 22. Mai 2023 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
    • 9
    • Montag, 05. Juni 2023
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • PEKIP Raum R020
    9 Montag 05. Juni 2023 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
  • Gebühr
    81,00 €
  • Kursnummer: 06C03a
    Periode 2023
  • Start
    Mo. 20.03.2023
    19:00 Uhr
    Ende
    Mo. 05.06.2023
    20:30 Uhr
  • Telefonische Anmeldung erforderlich
    Hinweis: Mitzubringen sind: Eigene Matte, Decke, Kissen, Socken.
    Plätze: min. 7 / max. 8
    Keine Plätze mehr frei
    Dozent*in:
    Karin Gehring
    Geschäftsstelle: Lohne
01.02.23 23:47:14