Breathwalk
Ein Gesundheits-Spaziergang mit speziellen Atem-Übungen in der Natur!
Durchatmen, Natur genießen, Kraft tanken und die Atemwege stärken! Das alles bietet die Atempädagogin/-therapeutin Anja Maria Becker auf einem sogenannten „Breathwalk“ der uns durch den schönen Hopener Wald in Lohne führen wird. Zentrales Thema bei diesem Natur-Rundkurs ist ein achtsames Gehen und eine bewusste Atem-Wahrnehmung dabei. Mit Hilfe von speziellen Atem-Übungen werden z. B. die Gelenke durchbewegt, eine bewusste Bauchatmung geschult, das Zwerchfell angeregt, die Sinne geschärft und vieles mehr. Eine gute Haltung während des Atemspaziergangs lockert zudem Verspannungen und unterstützt unsere Selbstregulationsprozesse. Dass Waldluft besonders reich an Sauerstoff ist, kommt überdies unserem gesamten Immunsystem zugute. Ein Spaziergang in der Natur lässt unsere Stress-Hormone sinken und fördert unsere physische und psychische Gesundheit.
Breathwalk
Ein Gesundheits-Spaziergang mit speziellen Atem-Übungen in der Natur!
Durchatmen, Natur genießen, Kraft tanken und die Atemwege stärken! Das alles bietet die Atempädagogin/-therapeutin Anja Maria Becker auf einem sogenannten „Breathwalk“ der uns durch den schönen Hopener Wald in Lohne führen wird. Zentrales Thema bei diesem Natur-Rundkurs ist ein achtsames Gehen und eine bewusste Atem-Wahrnehmung dabei. Mit Hilfe von speziellen Atem-Übungen werden z. B. die Gelenke durchbewegt, eine bewusste Bauchatmung geschult, das Zwerchfell angeregt, die Sinne geschärft und vieles mehr. Eine gute Haltung während des Atemspaziergangs lockert zudem Verspannungen und unterstützt unsere Selbstregulationsprozesse. Dass Waldluft besonders reich an Sauerstoff ist, kommt überdies unserem gesamten Immunsystem zugute. Ein Spaziergang in der Natur lässt unsere Stress-Hormone sinken und fördert unsere physische und psychische Gesundheit.
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Gebühr12,00 €
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Kursnummer: 06C27b
Periode 2024 -
StartDo. 20.06.2024
17:30 UhrEndeDo. 20.06.2024
19:45 Uhr
Bei starkem Regen wird die Veranstaltung verschoben
Hinweis: festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung von Vorteil
Treffpunkt: Burgweg 22, Lohne, Ententeich
Plätze:
min. 8 /
max. 14
Nur noch wenige Plätze frei
Nur noch wenige Plätze frei
Dozent*in:
Anja Maria Becker
Geschäftsstelle: Lohne