Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
Kurstermine 7
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 04. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
1 Montag 04. November 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 2
- Montag, 11. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
2 Montag 11. November 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 3
- Montag, 18. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
3 Montag 18. November 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 4
- Montag, 25. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
4 Montag 25. November 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 5
- Montag, 02. Dezember 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
5 Montag 02. Dezember 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 6
- Montag, 09. Dezember 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
6 Montag 09. Dezember 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 7
- Montag, 16. Dezember 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
7 Montag 16. Dezember 2024 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
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Gebühr77,00 €
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Kursnummer: 06C02d
Periode 2024 -
StartMo. 04.11.2024
17:30 UhrEndeMo. 16.12.2024
19:00 Uhr
Telefonische Anmeldung erforderlich
Hinweis: Mitzubringen sind: Eigene Matte, Decke, Kissen, Socken.
Plätze:
min. 8 /
max. 9
Dozent*in:
Karin Gehring
Geschäftsstelle: Lohne
Ludgerus-Werk e.V.
Mühlenstr. 2
49393 Lohne
PEKIP Raum R020