Skip to main content

Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 13. April 2023
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    1 Donnerstag 13. April 2023 15:00 – 15:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 2
    • Donnerstag, 20. April 2023
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    2 Donnerstag 20. April 2023 15:00 – 15:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 3
    • Donnerstag, 27. April 2023
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    3 Donnerstag 27. April 2023 15:00 – 15:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 4
    • Donnerstag, 04. Mai 2023
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    4 Donnerstag 04. Mai 2023 15:00 – 15:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 5
    • Donnerstag, 11. Mai 2023
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    5 Donnerstag 11. Mai 2023 15:00 – 15:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 6
    • Donnerstag, 25. Mai 2023
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    6 Donnerstag 25. Mai 2023 15:00 – 15:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 7
    • Donnerstag, 01. Juni 2023
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    7 Donnerstag 01. Juni 2023 15:00 – 15:45 Uhr Gymnastikhalle R024
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Donnerstag, 08. Juni 2023
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    8 Donnerstag 08. Juni 2023 15:00 – 15:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 9
    • Donnerstag, 15. Juni 2023
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    9 Donnerstag 15. Juni 2023 15:00 – 15:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 10
    • Donnerstag, 22. Juni 2023
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    10 Donnerstag 22. Juni 2023 15:00 – 15:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 11
    • Donnerstag, 29. Juni 2023
    • 15:00 – 15:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    11 Donnerstag 29. Juni 2023 15:00 – 15:45 Uhr Gymnastikhalle R024

Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
03.06.23 17:35:50