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Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    1 Montag 09. Januar 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 2
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    2 Montag 16. Januar 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 3
    • Montag, 23. Januar 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    3 Montag 23. Januar 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 4
    • Montag, 06. Februar 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    4 Montag 06. Februar 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 5
    • Montag, 13. Februar 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    5 Montag 13. Februar 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 6
    • Montag, 20. Februar 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    6 Montag 20. Februar 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 7
    • Montag, 27. Februar 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    7 Montag 27. Februar 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 8
    • Montag, 06. März 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    8 Montag 06. März 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 9
    • Montag, 13. März 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    9 Montag 13. März 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 10
    • Montag, 20. März 2023
    • 17:45 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    10 Montag 20. März 2023 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024

Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.