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Breathwalk
Ein Gesundheits-Spaziergang mit speziellen Atem-Übungen in der Natur!

Durchatmen, Natur genießen, Kraft tanken und die Atemwege stärken! Das alles bietet die Atempädagogin/-therapeutin Anja Maria Becker auf einem sogenannten „Breathwalk“ der uns durch den schönen Hopener Wald in Lohne führen wird. Zentrales Thema bei diesem Natur-Rundkurs ist ein achtsames Gehen und eine bewusste Atem-Wahrnehmung dabei. Mit Hilfe von speziellen Atem-Übungen werden z. B. die Gelenke durchbewegt, eine bewusste Bauchatmung geschult, das Zwerchfell angeregt, die Sinne geschärft und vieles mehr. Eine gute Haltung während des Atemspaziergangs lockert zudem Verspannungen und unterstützt unsere Selbstregulationsprozesse. Dass Waldluft besonders reich an Sauerstoff ist, kommt überdies unserem gesamten Immunsystem zugute. Ein Spaziergang in der Natur lässt unsere Stress-Hormone sinken und fördert unsere physische und psychische Gesundheit.

Breathwalk
Ein Gesundheits-Spaziergang mit speziellen Atem-Übungen in der Natur!

Durchatmen, Natur genießen, Kraft tanken und die Atemwege stärken! Das alles bietet die Atempädagogin/-therapeutin Anja Maria Becker auf einem sogenannten „Breathwalk“ der uns durch den schönen Hopener Wald in Lohne führen wird. Zentrales Thema bei diesem Natur-Rundkurs ist ein achtsames Gehen und eine bewusste Atem-Wahrnehmung dabei. Mit Hilfe von speziellen Atem-Übungen werden z. B. die Gelenke durchbewegt, eine bewusste Bauchatmung geschult, das Zwerchfell angeregt, die Sinne geschärft und vieles mehr. Eine gute Haltung während des Atemspaziergangs lockert zudem Verspannungen und unterstützt unsere Selbstregulationsprozesse. Dass Waldluft besonders reich an Sauerstoff ist, kommt überdies unserem gesamten Immunsystem zugute. Ein Spaziergang in der Natur lässt unsere Stress-Hormone sinken und fördert unsere physische und psychische Gesundheit.
  • Gebühr
    12,00 €
  • Kursnummer: 06C28a
    Periode 2024
  • Start
    Sa. 15.06.2024
    14:00 Uhr
    Ende
    Sa. 15.06.2024
    16:15 Uhr
  • Bei starkem Regen wird die Veranstaltung verschoben
    Hinweis: festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung von Vorteil
    Plätze: min. 8 / max. 14
    Nur noch wenige Plätze frei
    Dozent*in:
    Anja Maria Becker
    Geschäftsstelle: Lohne
18.06.24 10:47:56