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Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 08. August 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    1 Donnerstag 08. August 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 2
    • Donnerstag, 15. August 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    2 Donnerstag 15. August 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 3
    • Donnerstag, 22. August 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    3 Donnerstag 22. August 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 4
    • Donnerstag, 29. August 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    4 Donnerstag 29. August 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 5
    • Donnerstag, 05. September 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    5 Donnerstag 05. September 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 6
    • Donnerstag, 12. September 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    6 Donnerstag 12. September 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 7
    • Donnerstag, 19. September 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    7 Donnerstag 19. September 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 8
    • Donnerstag, 26. September 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    8 Donnerstag 26. September 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 9
    • Donnerstag, 24. Oktober 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    9 Donnerstag 24. Oktober 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 10
    • Donnerstag, 07. November 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    10 Donnerstag 07. November 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 11
    • Donnerstag, 14. November 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    11 Donnerstag 14. November 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 12
    • Donnerstag, 21. November 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    12 Donnerstag 21. November 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 13
    • Donnerstag, 28. November 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    13 Donnerstag 28. November 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 14
    • Donnerstag, 05. Dezember 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    14 Donnerstag 05. Dezember 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 15
    • Donnerstag, 12. Dezember 2024
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    15 Donnerstag 12. Dezember 2024 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024

Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
18.06.24 11:36:29