Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Montag, 02. September 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
1 Montag • 02. September 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
- 2
- Montag, 09. September 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
2 Montag • 09. September 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
- 3
- Montag, 16. September 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
3 Montag • 16. September 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
- 4
- Montag, 23. September 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
4 Montag • 23. September 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
- 5
- Montag, 30. September 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
5 Montag • 30. September 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
- 6
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
6 Montag • 21. Oktober 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020
- 7
- Montag, 28. Oktober 2024
- 19:00 – 20:30 Uhr
- PEKIP Raum R020
7 Montag • 28. Oktober 2024 • 19:00 – 20:30 Uhr PEKIP Raum R020