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Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 05. August 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    1 Montag 05. August 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 2
    • Montag, 12. August 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    2 Montag 12. August 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 3
    • Montag, 19. August 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    3 Montag 19. August 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 4
    • Montag, 26. August 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    4 Montag 26. August 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 5
    • Montag, 02. September 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    5 Montag 02. September 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 6
    • Montag, 09. September 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    6 Montag 09. September 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 7
    • Montag, 16. September 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    7 Montag 16. September 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 8
    • Montag, 23. September 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    8 Montag 23. September 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 9
    • Montag, 30. September 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    9 Montag 30. September 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 10
    • Montag, 21. Oktober 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    10 Montag 21. Oktober 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 11
    • Montag, 28. Oktober 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    11 Montag 28. Oktober 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 12
    • Montag, 04. November 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    12 Montag 04. November 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 13
    • Montag, 11. November 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    13 Montag 11. November 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 14
    • Montag, 18. November 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    14 Montag 18. November 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 15
    • Montag, 25. November 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    15 Montag 25. November 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 16
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    16 Montag 02. Dezember 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 17
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    17 Montag 09. Dezember 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024

Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
  • Gebühr
    122,40 €
  • Kursnummer: 06D02c
    Periode 2024
  • Start
    Mo. 05.08.2024
    18:45 Uhr
    Ende
    Mo. 09.12.2024
    19:45 Uhr
  • Plätze: min. 10 / max. 16
    Noch genug Plätze frei
    Dozent*in:
    Theresa gr. Klönne
    Stefanie Schlärmann
    Geschäftsstelle: Lohne
29.05.24 17:39:13