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Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 17. April 2023
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    1 Montag • 17. April 2023 • 18:45 – 19:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 2
    • Montag, 24. April 2023
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    2 Montag • 24. April 2023 • 18:45 – 19:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 3
    • Montag, 08. Mai 2023
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    3 Montag • 08. Mai 2023 • 18:45 – 19:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 4
    • Montag, 15. Mai 2023
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    4 Montag • 15. Mai 2023 • 18:45 – 19:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 5
    • Montag, 22. Mai 2023
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    5 Montag • 22. Mai 2023 • 18:45 – 19:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 6
    • Montag, 05. Juni 2023
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    6 Montag • 05. Juni 2023 • 18:45 – 19:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 7
    • Montag, 12. Juni 2023
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    7 Montag • 12. Juni 2023 • 18:45 – 19:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 8
    • Montag, 19. Juni 2023
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    8 Montag • 19. Juni 2023 • 18:45 – 19:30 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 9
    • Montag, 26. Juni 2023
    • 18:45 – 19:30 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    9 Montag • 26. Juni 2023 • 18:45 – 19:30 Uhr Gymnastikhalle R024

Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.