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Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 17. August 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    1 Donnerstag • 17. August 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 2
    • Donnerstag, 24. August 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    2 Donnerstag • 24. August 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 3
    • Donnerstag, 31. August 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    3 Donnerstag • 31. August 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 4
    • Donnerstag, 07. September 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    4 Donnerstag • 07. September 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 5
    • Donnerstag, 14. September 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    5 Donnerstag • 14. September 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 6
    • Donnerstag, 21. September 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    6 Donnerstag • 21. September 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 7
    • Donnerstag, 28. September 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    7 Donnerstag • 28. September 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 8
    • Donnerstag, 05. Oktober 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    8 Donnerstag • 05. Oktober 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 9
    • Donnerstag, 12. Oktober 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    9 Donnerstag • 12. Oktober 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 10
    • Donnerstag, 02. November 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    10 Donnerstag • 02. November 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 11
    • Donnerstag, 09. November 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    11 Donnerstag • 09. November 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 12
    • Donnerstag, 16. November 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    12 Donnerstag • 16. November 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 13
    • Donnerstag, 23. November 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    13 Donnerstag • 23. November 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 14
    • Donnerstag, 30. November 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    14 Donnerstag • 30. November 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024
    • 15
    • Donnerstag, 07. Dezember 2023
    • 16:00 – 16:45 Uhr
    • Gymnastikhalle R024
    15 Donnerstag • 07. Dezember 2023 • 16:00 – 16:45 Uhr Gymnastikhalle R024

Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.