Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
Kurstermine 9
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 20. März 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
1 Montag 20. März 2023 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 2
- Montag, 27. März 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
2 Montag 27. März 2023 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 3
- Montag, 03. April 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
3 Montag 03. April 2023 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 4
- Montag, 17. April 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
4 Montag 17. April 2023 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 5
- Montag, 24. April 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
5 Montag 24. April 2023 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 6
- Montag, 08. Mai 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
6 Montag 08. Mai 2023 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 7
- Montag, 15. Mai 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
7 Montag 15. Mai 2023 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 8
- Montag, 22. Mai 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
8 Montag 22. Mai 2023 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020 -
- 9
- Montag, 05. Juni 2023
- 17:30 – 19:00 Uhr
- PEKIP Raum R020
9 Montag 05. Juni 2023 17:30 – 19:00 Uhr PEKIP Raum R020
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
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Gebühr81,00 €
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Kursnummer: 06C02a
Periode 2023 -
StartMo. 20.03.2023
17:30 UhrEndeMo. 05.06.2023
19:00 Uhr
Telefonische Anmeldung erforderlich
Hinweis: Mitzubringen sind: Eigene Matte, Decke, Kissen, Socken.
Plätze:
min. 7 /
max. 8
Keine Plätze mehr frei
Keine Plätze mehr frei
Dozent*in:
Karin Gehring
Geschäftsstelle: Lohne
Ludgerus-Werk e.V.
Mühlenstr. 2
49393 Lohne
PEKIP Raum R020
Mühlenstr. 2
49393 Lohne
PEKIP Raum R020