Pilates
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 08. April 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
1 Montag 08. April 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 2
- Montag, 15. April 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
2 Montag 15. April 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024 - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Montag, 29. April 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
3 Montag 29. April 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 4
- Montag, 06. Mai 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
4 Montag 06. Mai 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 5
- Montag, 13. Mai 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
5 Montag 13. Mai 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 6
- Montag, 27. Mai 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
6 Montag 27. Mai 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 7
- Montag, 03. Juni 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
7 Montag 03. Juni 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 8
- Montag, 10. Juni 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
8 Montag 10. Juni 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 9
- Montag, 17. Juni 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
9 Montag 17. Juni 2024 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle R024
Pilates
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
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Gebühr64,80 €
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Kursnummer: 06D02b
Periode 2024 -
StartMo. 08.04.2024
18:45 UhrEndeMo. 17.06.2024
19:45 Uhr
Plätze:
min. 10 /
max. 17
Keine Plätze mehr frei
Keine Plätze mehr frei
Dozent*in:
Stefanie Schlärmann
Geschäftsstelle: Lohne
Ludgerus-Werk e.V.
Mühlenstr. 2
49393 Lohne
Gymnastikhalle R024