Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Montag, 05. August 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
1 Montag • 05. August 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 2
- Montag, 12. August 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
2 Montag • 12. August 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 3
- Montag, 19. August 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
3 Montag • 19. August 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 4
- Montag, 26. August 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
4 Montag • 26. August 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 5
- Montag, 02. September 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
5 Montag • 02. September 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 6
- Montag, 09. September 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
6 Montag • 09. September 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 7
- Montag, 16. September 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
7 Montag • 16. September 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 8
- Montag, 23. September 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
8 Montag • 23. September 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 9
- Montag, 30. September 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
9 Montag • 30. September 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 10
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
10 Montag • 21. Oktober 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 11
- Montag, 28. Oktober 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
11 Montag • 28. Oktober 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 12
- Montag, 04. November 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
12 Montag • 04. November 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 13
- Montag, 11. November 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
13 Montag • 11. November 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 14
- Montag, 18. November 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
14 Montag • 18. November 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 15
- Montag, 25. November 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
15 Montag • 25. November 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 16
- Montag, 02. Dezember 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
16 Montag • 02. Dezember 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024
- 17
- Montag, 09. Dezember 2024
- 17:45 – 18:30 Uhr
- Gymnastikhalle R024
17 Montag • 09. Dezember 2024 • 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle R024