Pilates
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. August 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
1 Donnerstag 08. August 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 2
- Donnerstag, 15. August 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
2 Donnerstag 15. August 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 3
- Donnerstag, 22. August 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
3 Donnerstag 22. August 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 4
- Donnerstag, 29. August 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
4 Donnerstag 29. August 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 5
- Donnerstag, 05. September 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
5 Donnerstag 05. September 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 6
- Donnerstag, 12. September 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
6 Donnerstag 12. September 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 7
- Donnerstag, 19. September 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
7 Donnerstag 19. September 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 8
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
8 Donnerstag 26. September 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 9
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
9 Donnerstag 24. Oktober 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 10
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
10 Donnerstag 07. November 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 11
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
11 Donnerstag 14. November 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 12
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
12 Donnerstag 21. November 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 13
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
13 Donnerstag 28. November 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 14
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
14 Donnerstag 05. Dezember 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024 -
- 15
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikhalle R024
15 Donnerstag 12. Dezember 2024 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle R024
Pilates
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
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Gebühr97,50 €
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Kursnummer: 06D05c
Periode 2024 -
StartDo. 08.08.2024
18:00 UhrEndeDo. 12.12.2024
18:45 Uhr
Plätze:
min. 10 /
max. 16
Noch genug Plätze frei
Noch genug Plätze frei
Dozent*in:
Stefanie Schlärmann
Geschäftsstelle: Lohne
Ludgerus-Werk e.V.
Mühlenstr. 2
49393 Lohne
Gymnastikhalle R024