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Pilates
17:00-17:45 Uhr

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 25. August 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    1 Donnerstag 25. August 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 2
    • Donnerstag, 01. September 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    2 Donnerstag 01. September 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 3
    • Donnerstag, 08. September 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    3 Donnerstag 08. September 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 4
    • Donnerstag, 15. September 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    4 Donnerstag 15. September 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 5
    • Donnerstag, 22. September 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    5 Donnerstag 22. September 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 6
    • Donnerstag, 29. September 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    6 Donnerstag 29. September 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 7
    • Donnerstag, 06. Oktober 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    7 Donnerstag 06. Oktober 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 8
    • Donnerstag, 13. Oktober 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    8 Donnerstag 13. Oktober 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 9
    • Donnerstag, 03. November 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    9 Donnerstag 03. November 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 10
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    10 Donnerstag 10. November 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 11
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    11 Donnerstag 17. November 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 12
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    12 Donnerstag 24. November 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 13
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    13 Donnerstag 01. Dezember 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 14
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    14 Donnerstag 08. Dezember 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
    • 15
    • Donnerstag, 15. Dezember 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • R024
    15 Donnerstag 15. Dezember 2022 17:00 – 17:45 Uhr R024
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.