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Aqua

Wassergymnastik für Erwachsene 17.30-18.15 Uhr
Mo. 29.08.2022 17:30
Lohne

Das Bewegungstraining im Wasser ist aufgrund des Auftriebs des Wassers sehr gelenkschonend. Gleichzeitig durch den hohen Wasserwiderstand kräftigend für die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem. Schwimmkenntnisse werden vorausgesetzt! Neueinstieg ist laufend möglich!

Kursnummer 06F21b
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Rainer Hoyng
Wassergymnastik für Erwachsene 18.45-19:30Uhr
Mo. 29.08.2022 18:45
Lohne

Das Bewegungstraining im Wasser ist aufgrund des Auftriebs des Wassers sehr gelenkschonend. Gleichzeitig durch den hohen Wasserwiderstand kräftigend für die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem. Schwimmkenntnisse werden vorausgesetzt! Neueinstieg ist laufend möglich!

Kursnummer 06F20c
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Rainer Hoyng
Aqua Fitness 1. Gruppe Mo, 19:45Uhr
Mo. 05.09.2022 19:45
Lohne

Die Aqua Fitness ist primär ein vertikales Bewegen im flachen oder tiefen Wasser. Das ausgewogene und gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert mit der „Wunderwirkung“ des Wassers, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Kursnummer 06F41c
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Marika Görtz-Ochotzki
Aqua Fitness Gruppe 2 Mo, 19:45 Uhr
Mo. 12.09.2022 19:45
Lohne

Fit zum Wohlfühlgewicht durch Bewegung im Wasser ist das Ziel. Das leichte Körpergefühl im Wasser unterstützt besonders die Bewegungsmotivation. Durch regelmäßiges Ausdauertraining im Wasser lässt sich eine Gewichtsreduktion erreichen.

Kursnummer 06F40c
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Marika Görtz-Ochotzki
Aqua Fitness für Frauen I.Gruppe 18:40 Uhr - 19:15 Uhr
Di. 20.09.2022 18:40
Lohne

Nach einer allgemeinen Aufwärmphase werden unterschiedliche Körperpartien aufgebaut und gekräftigt. Diese gelenkschonende Gymnastik ermöglicht eine kontinuierliche Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur.

Kursnummer 06F10c
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Grazyna Grygo
Aqua Fitness für Frauen II.Gruppe 18:40 - 19:15 Uhr
Di. 27.09.2022 18:40
Lohne

Nach einer allgemeinen Aufwärmphase werden unterschiedliche Körperpartien aufgebaut und gekräftigt. Diese gelenkschonende Gymnastik ermöglicht eine kontinuierliche Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur.

Kursnummer 06F11c
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Grazyna Grygo