Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Kursplätze noch Plätze frei
Kursnummer 06C33b
Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, das wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nevensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.
Mitzubringen sind: Eigene Matte, Decke, Kissen, Socken.
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5106 Yoga - Mittelstufe Ludgerus-Werk e.V.23.06.202121.07.2021 frei
8107 Yoga für den Rücken Ludgerus-Werk e.V.23.06.202121.07.2021 frei
0100 Full Body Workout Ludgerus-Werk e.V.24.06.202112.08.2021 frei
0100 ZUMBA Fitness Ludgerus-Werk e.V.24.06.202112.08.2021 frei
5120 Jin Shin Jyutsu - Treff Ludgerus-Werk e.V.24.06.202124.06.2021 frei
3104 Nordic- Walking für Anfänger Ludgerus-Werk e.V.27.06.202127.06.2021 frei
3120 Step-Cardio Workout Ludgerus-Werk e.V.28.06.202126.07.2021 frei
0120 High Intensiv Intervall Training (HIIT) Ludgerus-Werk e.V.28.06.202102.08.2021 frei
8140 Frauen Power Fitness Training Ludgerus-Werk e.V.28.06.202119.07.2021 frei
2400 Herzsportgruppe Gertrudenschule28.06.202119.07.2021 frei
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Termine
Start: Mo., 14.06.2021, 19:30
Dieser Kurs hat bereits begonnen.
Ende: Mo., 12.07.2021, 12:00
Umfang: 5 Termine
Kosten
40,00 €
Kursort - Leitung - Anmeldung
Kurssort
Lohne
Anmeldung
KEB Geschäftsstelle Lohne
Mühlenstraße 2
49393 Lohne
04442/9390-0